导读推荐月龄：6M配餐用途：配餐功效：安神助眠，补脑益智营养特点：苹果泥复含丰富的膳食纤维，进入到体内之后能够起到促进肠道蠕动的作用，避免便秘的发生，同时还能够....

推荐月龄：6M

配餐用途：配餐

功效：安神助眠，补脑益智

营养特点：苹果泥复含丰富的膳食纤维，进入到体内之后能够起到促进肠道蠕动的作用，避免便秘的发生，同时还能够调节肠道的微生态，提高机体免疫力

核桃的主要功效是补肾，可以补肾气、补肺气，可以固肾、纳肺气。尤其可以治疗肾不纳气引起的喘证，所以核桃其实是被忽略的补肾的一个好中药。苹果主要是益气血、补中焦脾胃，还可以生津、止渴、润肺，所以核桃和苹果榨汁放在一起就非常好，因为核桃稍微有一点点偏温，苹果稍微有一点点偏凉，两个中和在一起寒温适中，同时肺、肾、心三个脏器都能够得到补养，效果也是非常好的。

食材工具：

苹果、核桃、料理机、核桃油

操作步骤：

?苹果洗净切块，核桃洗净，一起上锅蒸熟

?趁热把核桃去皮，这样不会苦涩

? 放入料理机，加适量的温水，打搅打细腻

?倒入碗中，滴入核桃油，可促进吸收

[吃瓜群众]苹果核桃泥辅食就做好啦，建议一周两次，香甜可口，宝宝越吃越聪明

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