导读不少朋友都觉得零食都是一些不健康食物，孕妈孕期为了自己与宝宝的健康，应该少吃甚至不吃零食。但是零食界还有一小部分清流，它们不仅不会影响孕妈和宝宝的健康，还可....

不少朋友都觉得零食都是一些不健康食物，孕妈孕期为了自己与宝宝的健康，应该少吃甚至不吃零食。但是零食界还有一小部分清流，它们不仅不会影响孕妈和宝宝的健康，还可以帮助宝宝健康发育。产科护士推荐：适合孕妇经常吃的零食有哪些,孕早期吃的小零嘴！

鱿鱼丝 鱿鱼丝中含有丰富的磷和钙等物质，它们可以促进宝宝的发育，特别是骨骼方面的发育，还能够抗辐射，抗病毒，保护孕妈和宝宝的健康！

瓜子 瓜子是坚果的一种，它含有不少的营养元素，其中的维生素B等微量元素对于宝宝大脑的发育可以起到很好的促进作用。它的补钙效果也很不错。

葡萄干 它含有非常丰富的葡萄糖，很容易被孕妈吸收，补充能量。而且它的含铁量也非常高，比新鲜葡萄还要高出不少，可以预防宝宝出生后患上贫血，能促进宝宝发育。

板栗 它具有非常好的养胃健脾功效，可以帮助孕妈在一定程度上缓解这些孕期症状，增强胃口。板栗中的维E等元素还能帮助孕妈预防流产和早产等问题，促进宝宝健康发育。孕妈们快快吃起来吧。