导读文|淘妈很多胎儿在出生后就有黄疸、湿疹等皮肤上的问题，这些皮肤问题都是由胎毒引起的，而胎毒就是我们平时所说的内热。孕妇平时的一些行为就会引起内热，产生胎毒，....

文|淘妈

很多胎儿在出生后就有黄疸、湿疹等皮肤上的问题，这些皮肤问题都是由胎毒引起的，而胎毒就是我们平时所说的内热。孕妇平时的一些行为就会引起内热，产生胎毒，使得胎儿在出生后就要忍受皮肤上的不适。其实只要孕妇能改掉这些不好的习惯，胎儿就不用受这个罪了，快看看你有几个？

1. 常吃高热量食物

本来热量高的食物对人体就没有好处，像炸鸡、薯条等食物，很容易引起内热。有些孕妇却偏爱这类食物，在孕期偷偷的也要去解馋。为了胎儿的健康，建议孕妇最好不要吃这类食物，尤其是在夏季。孕期的饮食尽量以清淡为主，而且要注意营养的搭配，也可以多吃一些滋阴润燥和当季的果蔬。另外，孕妇还可以吃一些清火的食物，像绿豆汤就是不错的选择。

2. 常吃辛辣、酸性食物

多数的女性在怀孕后口味会发生变化，尤其是变得喜欢吃一些重口味的食物，像火锅、麻辣烫等辛辣的食物。而这些食物就可能会引起内热，产生胎毒。还有一些孕妇是喜欢吃酸的，像酸梅、醋等。虽然说辛辣的和酸性食物都有利于开胃，但是还是要少吃为好，它们很容易引起胎毒。吃的太多的话还会对胎儿有其他的影响，所以孕妇能改最好改了。

3. 便秘

便秘是导致胎毒的一个重要原因，而多数的孕妇都会受到便秘的困扰。因为通常孕妇都是吃一些精密细面，很少吃粗粮，这就容易导致排便困难，引起内热。另外，随着孕周的增加，子宫也越来越大，会压迫到肠胃的消化道，这样就导致肠道的蠕动减慢了，从而出现便秘的情况。孕妇要注意饮食的合理搭配，补充水分，同时坚持运动，都能有效的缓解便秘。

图片均来自网络

?淘妈说：在孕期，孕妇的所作所为都会多少对胎儿有一定的影响。所以孕妇要多加注意，别什么都不放在心上。最后让胎儿遭了罪，这真的是不负责任的表现。不知你在孕期有没有这些习惯呢？