导读宝宝出生之后，宝妈们对于宝宝的身体发育常常很关注，尤其是宝宝在睡觉方面的情况。不过，很多新生宝宝在婴儿期睡觉的时候，都可能发生一些睡眠异常的情况，而芃芃妈妈....

宝宝出生之后，宝妈们对于宝宝的身体发育常常很关注，尤其是宝宝在睡觉方面的情况。

不过，很多新生宝宝在婴儿期睡觉的时候，都可能发生一些睡眠异常的情况，而芃芃妈妈就遇到了这样的情况。

芃芃在大白天进行睡眠的时候，经常性的会出现短觉的情况，也就是宝宝刚睡着没多久，就不知道因为什么原因而醒来了，并且，芃芃在睡觉的时候，还会出现一些难以入睡的情况。整体来看，芃芃妈妈觉得芃芃的睡眠质量并不是很好。

其实，芃芃之所以睡眠质量不好，并不是患上了什么疾病或是身体不适，而是与芃芃自身的发育，以及妈妈的带娃习惯有关，所以宝妈在遇到这种事情的时候，先不需要过分地着急，而是需要搞清楚，宝宝为什么会出现这样的状况。

很多宝宝白天睡觉时间都很短为啥？

有些家长对于宝宝白天睡觉短并不是十分的在意，但是有些家长却比较紧张，总觉得这是孩子的健康问题。但其实，宝宝白天睡觉时间短，是一种正常的生理现象。

宝宝在很小的时候，身体发育还处于非常不完善的状态，生物钟也没有固定，昼夜观念也不强烈，所以睡眠情况看起来就可能会乱一些。

另外，在白天的时候，干扰宝宝睡觉的因素有很多，比如光线、声音等等，这些都可能将宝宝给吵醒。

还有就是，小宝宝的睡眠周期本来就很短，婴儿初期的宝宝，睡眠周期只有不到一个小时，而在这段时间内，宝宝还需要经历浅睡和深睡两个阶段，浅睡的宝宝，其实并不是十分的安分，所以家长就会觉得宝宝的睡眠时间很短。

婴儿入睡难，容易醒，到底是什么原因？新手爸妈弄懂很有必要

宝宝入睡难的情况其实有很多，在正常情况下，如果家长发现宝宝在白天很难入睡，那可能是这些原因。

• 孩子不想睡觉：比如孩子不困，孩子“困过了”，孩子的情绪比较高昂，孩子比较激动等等。
• 睡眠环境不好：孩子无论是白天睡觉还是晚上睡觉，都是需要一个良好的睡眠环境，如果孩子准备睡觉的时候，环境噪音很大、光线较强或是温湿度不合适、床铺不舒服等等，都可能会让宝宝难以入睡。
• 宝宝身体不适：宝宝生病，或是体感不适，都可能会让宝宝难以入睡。

新手爸妈该怎样改善孩子的睡眠质量？

每个家长都希望自己的孩子拥有一个良好的睡眠，哪怕孩子在小时候确实因为生理原因而睡不好。

那么，作为家长应该怎么做才能给孩子一个良好的睡眠状态呢？

▲家长想要建立宝宝的健康睡眠，要谨记三个“管”

宝宝的良好睡眠状态，其实都是家长的引导与孩子的生理发展相结合的产物，所以在某些情况下，家长一定要注意管好孩子：

①宝宝白天犯困的时候，家长要管：宝宝白天如果出现犯困的表现，那么家长一定要及时地抓住这个机会，马上为孩子创造良好的睡眠环境，并且给予孩子应有的安全感，引导孩子入睡。简而言之，就是看到孩子困，就马上哄孩子睡，如果睡晚了，孩子很可能就“困过了”，不仅不易入睡，还可能会哭闹不止。

②宝宝白天睡觉醒来后哭闹，家长要注意帮宝宝延续睡眠：在正常情况下，宝宝在白天睡觉醒来之后，是比较有精神的，并不会不停地哭闹。

如果家长发现孩子白天睡醒之后一直哭闹，那说明孩子很可能没有睡好，是因为一些外界的光线、声音等而醒来的。所以这时候家长要注意继续哄孩子睡觉，以保证孩子的充足睡眠。

③宝宝白天睡眠时间太长要调整：宝宝白天睡不好觉需要家长管，但是睡得太久也是需要家长管的。

因为白天睡得时间太久的话，孩子在晚上睡觉就会不安稳，这不利于孩子的生物钟建立，也不利于孩子的正确睡眠习惯培养。如果任由孩子这么睡下去，很可能会形成昼夜颠倒的情况。

▲这三种看似异常的情况，家长别瞎“管”

同样地，有时候宝宝的一些睡眠情况看起来可能感觉不太对劲，但其实只是正常的情况而已。

①睡午觉的时间短，完全可以不用管：宝宝白天的主要睡眠时间短，一般都是上午一次，下午一次。

如果孩子睡午觉的时间较短的话，那么，家长是不需要帮宝宝延长睡眠时间的。

这是一种很正常的生理现象，宝宝会逐渐地减少白天的睡眠频率，形成正常的生物钟。

②宝宝睡醒短暂的哭闹不用管：宝宝醒来之后，一般都会哭闹，这时候家长就会十分紧张，赶紧去哄宝宝。

但其实，宝宝如果哭闹情况不严重，持续时间不长，家长是不需要干预的，因为这是宝宝正常的醒觉反应。

随着年龄的增长，孩子睡醒后的情绪稳定性会越来越高，逐渐变得睡醒之后不再哭闹。

③宝宝白天睡眠次数变少不用管：宝宝随着年龄的增长，在白天睡眠的时间、次数都会逐渐地降低，所以家长发现宝宝的睡眠次数变少，完全不需要担心，因为孩子是逐渐长大的，睡眠情况本就是逐渐变正常的。

写在最后

养宝宝不是一件轻松的事情，所以家长们一定要使用正确的方式来保障宝宝的睡眠，让宝宝健康的发育。

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