导读朋友菲儿刚刚生了宝宝，现在正在家里坐月子，不过她有点郁闷地是，老妈不许她洗澡，洗头也不成，她说每天都是汗流浃背的，一天差不多换好几身衣服，因为菲儿奶水不是很....

朋友菲儿刚刚生了宝宝，现在正在家里坐月子，不过她有点郁闷地是，老妈不许她洗澡，洗头也不成，她说每天都是汗流浃背的，一天差不多换好几身衣服，因为菲儿奶水不是很足，妈妈还告诉她一个方法，下奶的方子，就是让她躲在厚被子里闷汗，整个头都埋在被子里。

她觉得自己整个人都臭臭的。

菲儿一直是特别爱美的女子，记得以前和她做同事时，她经常拉着我去做指甲，做spa，从来都是干干净净，清清爽爽的女子，这做月子估计是憋得不成了。

一般老的习俗都是，产妇做月子一定要捂，不能见风，要戴帽子，不能洗头洗澡，不然极有可能留下病根。

老的习俗自然是有它的道理，从中医的理论来说，产后出汗会特别多，产妇的毛孔是张开的，而这时候人又非常虚弱，这时候如果受风，受凉，寒气可能直接进入产妇体内，容易引起感冒，腰酸背痛，头痛等。

就是平时我们运动后大汗淋漓时，也不能马上洗澡，不能马上吹电扇和吹空调，很容易感冒。

不过也需要辩证着看这个习俗，因为旧时条件不像现在这么好，女人坐月子也没什么补养条件，洗澡也没有浴霸等，洗澡洗头时确实很可能就受风受凉，但是现在家里条件都好很多，一般做到以下几点，洗澡洗头是没问题的：

• 洗澡时开着浴霸
• 洗澡时间要短一些
• 洗澡前如果有汗，暂时先不要洗，而是等汗干了，或者用毛巾擦洗干净后
• 不要泡澡，要淋浴
• 洗头后用吹风机马上吹干

生完宝宝多久可以洗澡？

记得我在生完宝宝之后，也曾经咨询过医生这个问题，医生说：

顺产的妈妈在生完宝宝一周后就可以淋浴，之前可以采取擦洗的方式；

剖腹产的妈妈可以在生完宝2周后进行淋浴，要看伤口愈合度，之前也可以采取擦洗的方式。

洗澡后泡泡脚，防治月子病

另外，我在坐月子期间当然邻居家一位婆婆曾经教过我一个小方法，我当时开始洗澡的时间还是比较晚的，因为老妈在家坐镇，不准我早早洗澡，一定要我熬着，后来正好邻居家婆婆来借东西时说起这事，她教给我一个小方法，还是蛮好用的。

就是在洗澡后马上泡泡手泡泡脚，我当时坐月子时正好是冬季，女人虽然在怀孕期间是很火的体质，整天热得很，但是生完孩子之后身上的那把火就不见了，每天都很怕冷。

就像我自己，之前在冬季重来没觉得家里冷，但是做月子那个月真的觉得家里好冷。

所以在洗澡后，我马上用浴盆开始泡脚，我买的是那种插电的，这样可以恒温状态，洗澡后，我就用毛巾包裹好头部，然后坐在沙发上泡脚，这时候手也可以顺便放进去泡一泡，泡到微微出汗状态，时间可以自己把握，我之前都是大概泡个20分钟左右。

大家最好用那种深桶，可以把小腿也泡进去的，效果会更好。

还可以在泡脚时放一点艾叶在里面，也起到暖宫散阴寒的效果。

大家经常有听说，体质问题，有的体质好，不容易生病，有的体质差，就很爱生病，体质好其实就是气血十足，通过泡手泡脚的方式，刚才洗澡时的进去的那点寒气也就都逼出去了。

宝妈们可以放心大胆地科学洗澡啦。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！