导读作者丨波壳君孕期，最折磨人的地方不是迎接宝宝到来，而是被「各种不能吃」给吓死！特别是最近波壳君大热天还跑去吃火锅，听到邻桌的说吃火锅会让宝宝畸形，吓得我把手....

作者丨波壳君

孕期，最折磨人的地方不是迎接宝宝到来，而是被「各种不能吃」给吓死！

特别是最近波壳君大热天还跑去吃火锅，听到邻桌的说吃火锅会让宝宝畸形，吓得我把手头涮的肉都掉下去了，才反应过来，我不是孕妇啊…..

不过确实有很多准妈妈被这类说法吓破胆，鉴于此，波壳君去问了儿科医生王室医生，他的回答准妈妈们可以高兴点了！

01火锅：寄生虫的锅我不背！

之所以出现「吃火锅胎儿会畸形」的流言，主要是因为：吃火时肉没熟透，没熟透的肉中有寄生虫，孕妇吃下就导致胎儿畸形了……

但，这是「肉」的错，跟火锅没啥关系好吧！哪怕你在家煮饭，肉没炒熟，也是一样的！

毕竟，因为自己操作不当，导致肉没熟致宝宝畸形，就把火锅给否定掉了，害得其她爱火锅的妹子忍了十个月，不是更残忍么？

02火锅吃对了，反而好处多多！

对准妈妈来说，孕期最重要的是饮食均衡，所以食物越多样化越好。而火锅，恰好可以提供——前提是正确吃。

吃火锅可不能一味追求肉类，期间要加入豆制品、各类蔬菜、薯类等……一锅就搭配十几种食物，比任何单一食物搭配厉害多了……

03孕妇最美味、最安全吃火锅攻略：

-001肉涮久一点！全熟再吃！

前面说过了，要预防寄生虫，肉类要熟透才能吃。其次，要注意取生食、熟食筷子要分开，以防万一！

-002火锅离自己太远，就别自己勉强起身夹菜，加重自己腰背压力。可以请别人帮忙夹菜，贴心的老公们也别放过表现的机会哦！

-003尽量在自家吃火锅。自家的火锅，卫生方面比较好，材料方面也可以随自己心意，可以吃更多自己爱吃的！

-004吃火锅速度要慢，要细嚼慢嚼，避免消化不良。

-005多吃蔬菜、豆制品，少点油腻。

-006吃完30分钟后，来点水果或者酸奶，以防上火。

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