导读进入夏季，特别是三伏天以来，气温不断攀升，这种炎热季节，不仅影响人们生活，还会使人体抵抗能力下降，也是许多病菌滋生繁衍的时候，人们容易罹患多种疾病，但最常见....

进入夏季，特别是三伏天以来，气温不断攀升，这种炎热季节，不仅影响人们生活，还会使人体抵抗能力下降，也是许多病菌滋生繁衍的时候，人们容易罹患多种疾病，但最常见的有以下三种。

一 中暑

炎热的夏天，很容易引起中暑，户外工作者或体质较弱的老人和小孩更是中暑的高发人群。轻度中暑常表现为多汗、头晕、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重者会出现大汗淋漓或汗闭不出，痉挛甚至晕厥，危及生命。

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自我处理

1.轻度中暑的患者，往往症状不明显，容易被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息。

2.多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、人丹、夏桑菊颗粒等中药。

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3.如果出现头晕、心跳加速、血压降低、虚脱等症状，可掐人中、合谷或按摩三冲穴（关冲、少冲、中冲），并立即前往医院就诊；或向周围人群求救，及时送医。

预防措施

1.夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料，或自备凉茶（如金银花、甘草、菊花、竹叶等冲泡而成）。

2.随身携带一些祛暑药品，如十滴水、夏桑菊颗粒、风油精等。

3.衣服也尽量选用棉、麻、丝类等透气性好的织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

二 急性肠胃炎

肠道疾病是夏季的高发病，尤其是急性肠胃炎，由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品诱发。

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临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。当症状较轻时主要是腹泻、腹痛；病情严重者每天大便十次以上，大量水样便，恶心呕吐，有时呕吐出咖啡样物。甚至出现烦躁不安、意识蒙眬、昏迷等。

自我处理

1.尽量卧床休息，病情轻者口服淡盐水、或葡萄糖电解质液以补充体液的丢失。摄入清淡流质或半流质食物，以防止脱水或治疗轻微的脱水。

2.可口服藿香正气水、十滴水。

3.如果特严重呕吐、腹泻2天以上者应立即前往医院就诊。

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预防措施

1.预防急性肠胃炎要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。

2.制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。

3.要少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。

三 皮肤病

夏季天气潮湿闷热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，病菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤病，其中最常见的有足癣、夏季皮炎和湿疹等。

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对于婴幼儿来说，夏季常见的皮肤病就是痱子，因汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。好发于颈部、前胸、后背、腋下。

自我处理

1.手足皮肤出现水疱、糜烂时，可自己用温盐开水泡手脚，也可用明矾水泡手脚。

2.出现痱子时宜用藿香正气水外涂患处，或用经过冷藏的明矾水湿敷患处，或口服金银花、甘草、菊花等制成的凉茶。

3.如果病情较严重，则前往医院就诊，抗病菌药物的使用应在医生的指导下应用。

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预防措施

1.不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，不能及时清洗，保持干燥所致，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。

2.大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。

3.不要长时间待待在高温环境下，婴幼儿可以适当开点空调，涂擦痱子粉。

湖南医聊特约专家：湖南中医附一 陈其华 主任医师 教授 医学博士 博士生导师 国家优秀中医临床人才

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