导读作者｜柳衣衣宝宝辅食、儿童营养、科学喂养小朋友肠胃能力弱，一旦饮食不当，很容易出现积食，导致厌食、便秘、发烧、口臭，甚至腹泻。我研究分析了很久，这三类宝宝特....

作者｜柳衣衣

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

小朋友肠胃能力弱，一旦饮食不当，很容易出现积食，导致厌食、便秘、发烧、口臭，甚至腹泻。我研究分析了很久，这三类宝宝特别容易积食：

一是只爱吃肉，不吃蔬菜、杂粮的宝宝；二是咀嚼能力弱，吃东西喜欢直接不嚼就吞的宝宝；三是过量喂养的宝宝，吃什么都吃得特别多，不知饥饿。

所以，如果要减少积食，建议要综合调理一下，多吃粗杂粮和蔬菜，饮食搭配要均衡，多锻炼宝宝的咀嚼能力，适量饮食，杜绝暴饮暴食。

如果不小心真的积食了，也不用急着乱吃药，可以试试这款各大中医专家强推有效的小儿消食汤。

它只用了四种食材，能消肉食之积的焦山楂，能清谷面之积的焦麦芽和焦神曲，还有能化瘀消积的炒鸡内金，都是纯天然的食材，安全，有效，无副作用。

容易积食的宝宝，常备这几种食材，不用吃药，用这种绿食疗更安全更有效。

`? 小儿消食汤 ?

食疗症状

①积食的症状：①舌苔厚，口气重，婴儿易吐奶瓣，带着酸臭味；②胃口差，肚子腹胀或便秘；③拉肚子，大便带着酸腐味；

②合适症状：因积食引起的发烧、厌食便秘、腹胀、口气重或拉肚子均有效；

烹饪指南

参考月龄：6M ；

烹饪方式：煮

食用搭配：作为消积食的食疗饮用，平时不推荐乱吃~

食材建议：优先推荐新焦三仙，有些药店可能会称炒山楂，炒神曲，炒麦芽~

储存方式：当天分几次饮用；

注意事项： ① 食疗建议只吃1~3天，不宜天天喝或过量喝； 对本文食材过敏者慎食~

? 食材参考量 ?

食材/营养分析

PS：这是1~3岁以下宝宝的用量参考，5岁以上每样增加至10克，水量适量增加；根据宝宝实际情况，分几次喝，不用强迫也不要一次过量；

? 制作步骤?

1、将焦三仙和鸡内金用清水洗干净；PS：焦山楂、焦神曲、焦麦芽，鸡内金都在药店能买到，有些地方是叫炒山楂，炒麦芽，叫法不一样~用流水冲洗也可以；

2、将清洗干净的焦三仙和鸡内金放入小锅，加入适量的清水；PS：大约两三碗水左右，熬至约一碗或一碗半的水；

3、开中火煮沸，再调成小火煮约15分钟；PS：煮到剩下一碗半左右的水分；

4、用过滤网将煮好的汤水过滤一遍，把残渣过滤掉；

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5、消食汤出炉了，适量加点冰糖，分几次喝；PS：有些挑嘴的宝宝，可以加点冰糖调下味，分2~3次喝；

小儿消食汤

作者简介：柳衣衣，国家二级营养师，高级催乳师、育婴师，多年专注研究0~6岁的儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗和科学喂养，每一道辅食都经过了专业的营养搭配，希望每个宝宝都能在这里健康成长！