导读小孩子都喜欢吃零食，在很多父母的眼里零食都是不健康的，吃了担心对宝宝身体没好处，而且一岁的宝宝身体，身体各项机能还没有发育完善，随便吃零食也是不好的虽然有些....

小孩子都喜欢吃零食，在很多父母的眼里零食都是不健康的，吃了担心对宝宝身体没好处，而且一岁的宝宝身体，身体各项机能还没有发育完善，随便吃零食也是不好的虽然有些零食是不健康的，但并不是所有的零食都不可以吃，下面介绍几种零食，宝宝喜欢吃，而且也能补充营养，接下来我们就来聊聊关于一岁左右宝宝能不能吃零食?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

一岁左右宝宝能不能吃零食

小孩子都喜欢吃零食，在很多父母的眼里零食都是不健康的，吃了担心对宝宝身体没好处，而且一岁的宝宝身体，身体各项机能还没有发育完善，随便吃零食也是不好的。虽然有些零食是不健康的，但并不是所有的零食都不可以吃，下面介绍几种零食，宝宝喜欢吃，而且也能补充营养。

宝宝零食，是指适合婴幼儿食用的零食，可以添加在宝宝的两餐之间，能够补充宝宝身体活动所需的能量。

奶制品

如酸奶、奶酪等纯奶制品，奶制品中富含钙、磷、镁、铜等矿物元素，还有富含的蛋白质、维生素B1. B2等也是宝宝需要的重要营养素。

不同年龄段宝宝需要的奶量

7~9月龄：不低于600ml/天；

10~12月龄：400-600ml/天；

13~24月龄：≥500ml/天。

纯牛奶是除母乳和配方粉外，最推荐给1岁宝宝喝的奶了。美国儿科学会推荐：1-2岁的宝宝可以喝全脂牛奶了，全脂牛奶含有丰富脂溶性维生素A、D、E、K，非常利于宝宝发育。

此外还可以尝试酸奶、奶酪。含有大量的蛋白质和钙，口味酸甜，宝宝也喜欢喝。

全麦面包和饼干

全麦面包和饼干中含有丰富的膳食纤维和B族维生素，可以补充孩子所需营养。

全麦面包食物为粗粮类，如果孩子能消化的话是有好处的。但是第一次吃的话，建议不要吃太多，适当吃一些看看宝宝适应情况，以免有的宝宝消化不了。

饼干的话可以选择硬度高、不容易断的，入口即化的饼干也是一个不错的选择，比如说小馒头。选择无香精色素的产品，宝宝在一岁以后吃这类饼干，也可以锻炼手的抓取能力以及手臂的力量。

新鲜水果和蔬菜

新鲜水果和蔬菜富含维生素C，胡萝卜素、膳食纤维等，是宝宝膳食组成中不可缺少的重要成分。

蔬菜类：胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜等。

水果类：苹果、柑橘、桃子、香蕉，猕猴桃、草莓，西瓜等。

注意：不要让宝宝吃太多，每天添加最多不要超过三次，宝宝的吸收与消化系统都还不够完善，太急于添加辅食会让宝宝吃不消的。像蔬菜之类的,给宝宝煮烂点，或是弄菜汁给宝宝吃，这样容易消化些。