除了以上的标准，还可以通过宝宝的尿量、颜色来判断喝水量到底够不够，比如说宝宝的尿量是正常的，颜色也是淡黄色，那这时候水量就基本满足宝宝的需要了。

首先要改正不正确的喂养方法，此外，爸妈可尝试以下方法改善宝宝便秘等「上火」症状。

1.由专科医生的检查，排除宝宝肠发育异常。

2.养成正常、有规律的排便习惯。

3.帮助宝宝排空干燥的大便。顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠蠕动；情况严重，可用香油或开塞露，但不可经常使用，避免宝宝形成依赖。

4.根据宝宝小便量和频次，如果太黄并且频次减少，可在两次喂奶之间给宝宝少喝一些水。另外，天气炎热或宝宝出汗多的时候，水量也可相对增加。

有些家长看到宝宝「上火」，会想到蜂蜜，但蜂蜜属于生食食品，在制作过程中很容易混入肉毒杆菌，而宝宝胃肠道发育不完善，肠道通透性大，易使肉毒杆菌在体内产生毒素，严重时会危及宝宝生命。所以一岁以下的宝宝是不可以吃蜂蜜的。

你还宝宝买过类似奶粉伴侣之类的XX伴侣吗？

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作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。