导读怀孕对于女性来说是一件幸福的事情，但也是一个非常艰难的过程，因为在怀孕期间容易发生多种不适症状，而任何一种症状也都是不可忽视的，如没有及时调整治疗，就可能对....

怀孕对于女性来说是一件幸福的事情，但也是一个非常艰难的过程，因为在怀孕期间容易发生多种不适症状，而任何一种症状也都是不可忽视的，如没有及时调整治疗，就可能对胎儿的健康造成影响而怀孕期间肚子胀气也是一种比较常见的症状，在出现肚子胀气时，应该适当进行运动或者吃点酸味食物，以免症状持续加重，今天小编就来说说关于怀孕了肚子胀气如何快速消除?下面更多详细答案一起来看看吧!

怀孕了肚子胀气如何快速消除

怀孕对于女性来说是一件幸福的事情，但也是一个非常艰难的过程，因为在怀孕期间容易发生多种不适症状，而任何一种症状也都是不可忽视的，如没有及时调整治疗，就可能对胎儿的健康造成影响。而怀孕期间肚子胀气也是一种比较常见的症状，在出现肚子胀气时，应该适当进行运动或者吃点酸味食物，以免症状持续加重。

1、适当进行运动：女性虽然女性在怀孕后要多休息，但并不是不能做运动，只要身体再没有其他问题的情况下，就可以适当的进行一些简单的运动或者做些力所能及的家务，尤其在觉得肚子胀气时更应该避免长时间躺着不动，可以外出走走，以促进肠胃蠕动，起到促进排气和排便的作用。

2、吃一些酸味食物：女性在怀孕后如果感觉肚子胀气、消化不良，可多吃一些酸味的食物，比如说橘子、橙子、葡萄、西红柿、猕猴桃、苹果等，这些酸味的食物具有健胃消食的作用，可以起到非常好的缓解肚子胀气的效果。

3、少吃多餐：很多准妈妈在怀孕之后都会刻意的增加营养，每餐都吃的非常多，因此也增大了发生肚子胀气的几率，在出现这种情况时一定要注意调理饮食习惯，避免暴饮暴食，而是应该做到少吃多餐，以减轻肠胃的负担。其次，还应该少吃难消化的食物，多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮。

4、喝小杯酸奶：奶制品含有丰富的营养物质，包括了钙质和蛋白质以及各种氨基酸、微量元素，对于怀孕的人说本身就是不可错过的一类食物，而酸奶是一种发酵乳品，不仅营养更加全面丰富，还能帮助肠道提供益生菌，起到促进消化的作用。因此怀孕后出现肚子胀气的女性应该经常喝一些酸奶。

5、保持大便通畅：肚子胀气与肠道内累积太多粪便有很大关系，因为粪便堆积就会被细菌腐蚀发酵，从而产生大量的气体。因此肚子胀气并且有便秘问题的怀孕的女性，应该积极通过有效方法治疗，在平时要多喝水、多吃些含有粗纤维的蔬菜水果、多吃木耳和香蕉。

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