导读柚子中含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质并且柚子中的维生素C的含量大大超过其他水果，据研究发现，每100克柚肉中含维C为57毫克，是....

柚子中含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质并且柚子中的维生素C的含量大大超过其他水果，据研究发现，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍那么孕期吃柚子有什么好处呢？本期内容我们一起来看看吧，我来为大家科普一下关于孕妇吃柚子有什么好处和坏处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕妇吃柚子有什么好处和坏处

柚子中含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。并且柚子中的维生素C的含量大大超过其他水果，据研究发现，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。那么孕期吃柚子有什么好处呢？本期内容我们一起来看看吧。

吃柚子的好处

（1）养颜美容抗老化

柚子中含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕期吃柚子可以养颜美容、延缓衰老、预防心血管疾病和降低癌症罹患率，，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。

（2）预防孕期贫血

贫血是孕期比较常见的现象，而柚子中有铁元素，可有效防止贫血症状的发生。

（3）有利于消化

饭后吃柚子还有利于消化、通便、维持身体的循环代谢。

（4）增强免疫力

孕期吃柚子还有利于增强身体的免疫力，据研究发现，柚子中含有的维生素C能有效抑制人体内多种病毒的活性，促进人体内抗体的产生，可防止孕妇身体被病毒感染。

（5）促进胎儿大脑发育

前面就提供了柚子的营养元素非常丰富，孕期吃柚子，不仅能够增强孕妇自身的身体素质，还可以补充胎儿所需营养，促进腹中胎儿大脑发育。

（6）治疗感冒

孕期感冒不少见，孕期吃柚子有利于治疗感冒，缓解咽喉疼痛。秋冬气候干燥，容易上火，吃柚子在治疗感冒的同时，还能降火，预防口腔溃疡。

注意事项

柚子性寒，对脾胃虚寒者是不适宜的。其次，柚子能滑肠致泻，不适合常腹泻、腹痛的孕妇食用。另外，就算对于脾胃正常的孕妇来说，柚子也不宜多吃，每日食用1/4个最佳。

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