导读高蛋白、高脂肪食物的摄取要适量，我来为大家科普一下关于宝宝冬季饮食的注意事项都有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!宝宝冬季饮食的注意事项都有哪些....

高蛋白、高脂肪食物的摄取要适量，我来为大家科普一下关于宝宝冬季饮食的注意事项都有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

宝宝冬季饮食的注意事项都有哪些

高蛋白、高脂肪食物的摄取要适量

有些妈妈会认为，在冬季的时候只有多摄取一些高蛋白、高脂肪的食物才能帮助宝宝抵御寒冷的天气。其实，这个想法是错误的。研究表明，冬季人体所需的能力跟其它季节的差别并不大，因为在寒冷的天气下，人体的内分泌系统会被调动起来，从而使体内产生的热能增加，所以在冬季无需多摄取高蛋白、高脂肪的食物。

补充维生素

寒冷的天气会加快人体的氧化，维生素BB2的代谢也会加快，因此在饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的?；ぷ饔茫诙?，宝宝的户外活动会减少，阳光照射的时间也较短，因此容易造成维生素D的缺乏。所以，在冬季，妈妈要给宝宝多吃一些富含维生素的食物。

多吃含无机盐的食物

研究表明，无机盐能有效帮助人体抵御寒冷，缺少无机盐容易让人产生寒冷的感觉，所以，妈妈呀有意识地给宝宝多吃一些含无机盐的食物，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。

冬季要多吃热食

寒冷的冬天饮食应以热食为主，像煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等都是不错的选择。另外，在冬季为使菜肴不要冷得快，可以多用勾芡的方法，而且冬季的菜肴口味可以适当厚重点。