导读相信很多人都遇到过这样的情况：同事让你帮忙做点事，但是你的手上也还有很多工作。结果碍于同事之前的情谊和自己的面子，尽管要完成很困难，心理也很为难，但是却不能....

相信很多人都遇到过这样的情况：同事让你帮忙做点事，但是你的手上也还有很多工作。结果碍于同事之前的情谊和自己的面子，尽管要完成很困难，心理也很为难，但是却不能拒绝，不得不硬着头皮答应下来。

“不”这个字很好写，但是要真正在生活中实践却难上加难。如果不懂得拒绝，我们的人际交往和工作生活压力都会倍增，矛盾很容易产生，工作效率也会大幅降低。

电动叉车厂家经常告诉员工，懂得拒绝也是职场上的必备技能。

管理大师彼得.德鲁克说：“善于与人相处，只是良好人际关系的开端，建设性和贡献度才是关键。”在职场上，只依靠牺牲自我当“老好人”并不会真正得到良好的发展，成为一名优秀的员工。

懂得在该拒绝的地方拒绝，贡献出够强的能力，够高的工作效率，更好地配合他人完成工作，为团队合作而努力，这样比一味地接受与牺牲要有意义得多。

电动叉车厂家认为，学会拒绝不仅不会败坏人缘，甚至可以获得更多的肯定。

说“拒绝”这个词容易，做起来难。如何做到合理地拒绝他人呢？首先，可以先试着同意，然后再拒绝。比如，当同事想请你帮忙，但是你没有时间，你可以先说没问题，然后说自己现在比较忙，能不能过一阵再帮忙。这样说就会委婉很多。

其次，要认清拒绝和排斥。要记住，你拒绝的是一项请求，而不是排斥一个人。拒绝是你应有的权利，并不证明你是一个对待同事刻薄的人，无需感到惭愧。

电动叉车厂家认为，每个人都要学会使用拒绝这个权利，也要接纳别人的拒绝。

要想真正学会拒绝，最重要的是一定要看清自己的内心，明白自己想要什么，孰轻孰重，多给自己一些时间去打破只会说“好”和“是”的习惯，培养自己的勇气和信心。

拒绝可以帮助你摆脱工作、生活、心理的负担，诚恳的拒绝还会让同事看到你的理性和智慧，进而更加尊重和认可你。

电动叉车厂家经常告诉员工要学会说“不”，做一个真正对团队，对公司有帮助的人。