导读含铁的食物，可以吃含铁的动物性食物，比如肝脏，瘦肉等，也可以吃植物性非血红素的食物，比如红枣，红糖等，下面我们就来聊聊关于缓解孕妇贫血的食物推荐?接下来我们....

含铁的食物，可以吃含铁的动物性食物，比如肝脏，瘦肉等，也可以吃植物性非血红素的食物，比如红枣，红糖等，下面我们就来聊聊关于缓解孕妇贫血的食物推荐?接下来我们就一起去了解一下吧!

缓解孕妇贫血的食物推荐

含铁的食物，可以吃含铁的动物性食物，比如肝脏，瘦肉等，也可以吃植物性非血红素的食物，比如红枣，红糖等。

含维生素C的食物，因为多吃含有维生素C的食物，能够帮助铁的吸收，一般含铁的食物主要是水果和蔬菜，比如红枣，猕猴桃，大山楂等，能够很好的补充维生素C，从而起到补血作用。