导读不强迫自己，适量进食，选择自己喜欢的食物，我来为大家科普一下关于怎样缓解孕吐?以下内容希望对你有帮助!怎样缓解孕吐不强迫自己，适量进食，选择自己喜欢的食物。....

不强迫自己，适量进食，选择自己喜欢的食物，我来为大家科普一下关于怎样缓解孕吐?以下内容希望对你有帮助!

怎样缓解孕吐

不强迫自己，适量进食，选择自己喜欢的食物。

缓试着吃些凉的或者室温下的食物，这些食物的气味没有热的强烈。

多餐少食，戴防恶心护腕，做好保暖措施，不要受凉。

多吃一些富含碳水化合物的食物。试试含姜的食物，姜能让准妈妈的胃感觉舒服一些，姜茶姜糖都很不错。

小口喝水，避免高脂肪摄入，高脂肪食物需要更长时间消化。

在床头放点饼干等简单的小零食。