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孕妇吃什么食物补钙最好吗(五种食物多吃有益无害)

发布时间:2024-06-23阅读(3)

导读多进食含钙质丰富的食物,如虾皮、奶制品、豆制品、海带等,我来为大家科普一下关于孕妇吃什么食物补钙最好吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!孕妇吃什么食....

多进食含钙质丰富的食物,如虾皮、奶制品、豆制品、海带等,我来为大家科普一下关于孕妇吃什么食物补钙最好吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

孕妇吃什么食物补钙最好吗(五种食物多吃有益无害)

孕妇吃什么食物补钙最好吗

多进食含钙质丰富的食物,如虾皮、奶制品、豆制品、海带等。

进食维生素D,可以帮助促进钙质的吸收。

适当服用补钙剂,如液体钙、颗粒钙等。

多晒太阳,也可以促进钙质吸收。

动物骨头,在动物的骨头里面,百分之八十都是钙,加上一些醋用小火来进行慢炖,能够起到良好的补钙作用。

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