导读孕妇吃坚果是有一定的好处的因为坚果中还有脂肪和高热量的油脂，和一些不饱和的脂肪酸能够促进大脑的发育，优质的蛋白质还能够构成脑神经和脑细胞的合成同时坚果类的食....

孕妇吃坚果是有一定的好处的因为坚果中还有脂肪和高热量的油脂，和一些不饱和的脂肪酸能够促进大脑的发育，优质的蛋白质还能够构成脑神经和脑细胞的合成同时坚果类的食物中还含有丰富的维生素b1和b2，对胎儿的大脑发育是非常重要的，我来为大家科普一下关于孕妇吃坚果有什么好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕妇吃坚果有什么好处

孕妇吃坚果是有一定的好处的。因为坚果中还有脂肪和高热量的油脂，和一些不饱和的脂肪酸能够促进大脑的发育，优质的蛋白质还能够构成脑神经和脑细胞的合成。同时坚果类的食物中还含有丰富的维生素b1和b2，对胎儿的大脑发育是非常重要的。

但是孕妇在食用期间，坚果类的食物不能每天吃的过多，容易引起上火和肥胖。