导读蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒做完后要有放松活动蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高....

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒做完后要有放松活动蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育 ，下面我们就来说一说关于小孩子蛙跳的好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

小孩子蛙跳的好处

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

蛙跳对腿部肌肉，尤其是小腿肚的力量增加效果明显。练习蛙跳不仅不会影响长高，而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育，更帮助人体增高，所以在青少年期，进行经常的体育运动是很好的！平时练习的时候你只要让腿部稍微有点酸痛感就好，不要太过量运动。

蛙跳的好处有不少，一来对腹肌有很好的锻炼，每次进行完之后，都会觉得腹肌热热的，还有就是对弹跳有很大帮助，而且对肺活量等也有很好的提高作用。