导读文｜好孕姐每一次，有孩子的妈妈在一起聊天，大家都揪着自己的大肚皮，自嘲自己怎么都胖不下来的身体。当妈之后，好像不可避免的跟“胖”打起交道，如果说遇见一个生完....

文｜好孕姐

每一次，有孩子的妈妈在一起聊天，大家都揪着自己的大肚皮，自嘲自己怎么都胖不下来的身体。当妈之后，好像不可避免的跟“胖”打起交道，如果说遇见一个生完孩子后还跟之前一样瘦的宝妈，大家都会投上自己羡慕、嫉妒、恨的眼光。

而生完宝宝之后，宝妈变胖还是变瘦，还跟以下几点有关：

有没有人帮忙照顾宝宝

为什么把有没有人帮忙照顾宝宝放在第一位，而不是“有没有全母乳”，因为生活中，很多即使是母乳喂宝宝还是很难瘦下来。

但是，有没有人帮忙照顾宝宝就不一样了。有人照顾宝宝的话，宝妈会轻松很多。特别是坐月子的时候，如果有人照顾，除了喂奶不用操别的心，那宝妈就有时间休息，能在更短的时间内，养好自己的身体。

只有身体状态好的时候，气血比较足，而新陈代谢是正常的，身体里的脂肪也能很好的代谢掉，就不容易堆积在身体里。

很多宝妈表示，一个人带孩子，累死累活的，但还是喝水就长胖，其实就是这个原因。因为身体没有恢复好，代谢不正常，虽然很辛苦，但还是不瘦。

吃的方法对不对

有的妈妈可能会进入一个误区：母乳宝宝就要放开肚子吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。但是，有的时候，因为吃的方法不对，还真的影响断奶后瘦身。哺乳的时候，营养均衡多样化，基本可以满足母乳的营养需要。而一些脂肪很高的汤也没有必要每天都喝。饮食规律，而自己的作息也很规律，身体自然而然就能调整好状态。

有没有运动的决心和精力

大家都知道健康的饮食和适当的运动可以起到瘦身的效果，当然产后妈妈也是适用的。但是妈妈也有自己的苦衷：带孩子没日没夜的辛苦，根本没有精力去想运动的事情。索性也就这样吧。

从这一点上，又回到了第一点上。想要有时间跟精力去做健身这件事情，还是要有人帮忙带孩子，不然的话，只能仅仅是一个想法。

产后，首先要考虑的是如何把自己的身体调养好，而不是想着怎么减肥。如果能有人帮忙照顾孩子，自己能把身体养好，平时饮食上多注意一些，避免摄入太多的脂肪多的东西，其实应该也不会太难瘦下来。当然，还不能忘记适当的运动作为补充。实在是没有精力想这些，那还是先把孩子带好再去想减肥的事情吧，毕竟孩子才是第一位。

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