导读表妹生娃后坐月子请了月嫂，我去看她时，正碰上月嫂给宝宝做操。当时我很纳闷，这么小的宝宝，什么都不会做，让大人抓着手脚做操，他不难受吗？月嫂跟我说，其实多动动....

表妹生娃后坐月子请了月嫂，我去看她时，正碰上月嫂给宝宝做操。当时我很纳闷，这么小的宝宝，什么都不会做，让大人抓着手脚做操，他不难受吗？月嫂跟我说，其实多动动对宝宝很有好处。不过因为出生后的三个月里，宝宝连翻身也不会，就需要家长上点心，帮助宝宝“锻炼”了。

宝宝出生头三个月，以下事情经常做，会让娃越来越聪明。

练习抬头

听月嫂说，除了她常做的婴儿被动操外，多让宝宝练习抬头对孩子发育也很有好处。我当时不太相信，后来看到著名儿科专家说，让宝宝多趴着促进发育，才知道真是这么回事。

一般清况下，宝宝三个月才会抬头，但若是出生后就开始让宝宝练习抬头，宝宝抬头的时间就会提前。让宝宝练习抬头时，先让宝宝趴着，别小看这个动作，它对宝宝来说还是很吃力的。

这个动作能够锻炼宝宝背部肌肉，也能增强颈部对头部的承托力。“抬头”是宝宝学会的第一个大运动动作，而大运动通过肌肉牵连，能够刺激大脑神经中枢，促进脑部发育。

让宝宝练习抬头时，要在宝宝吃奶半小时后再做，同时身边一定要有人，防止宝宝因为头抬不起来而堵住鼻孔。一开始一天练习三次，一次一两分钟就好。如果宝宝哭闹得厉害，就不必勉强，等宝宝心情愉悦的时候再开始练习即可。

让宝宝练习追视

宝宝刚出生时，双眼视力很模糊，而且不能聚焦。科学研究证明，宝宝早期接触到的刺激越多，神经元形成的竖突也会越多，从而让大脑更具智慧。人的大脑是依靠视、听、触、味、嗅五种感官来采集信息的，而大脑摄入的信息中，90%依赖于视觉。由此可见，锻炼新生儿视觉可以有效促进大脑发育。

而重要的锻炼方法就是追视。

刚出生的婴儿只能看到离自己不到一米范围内的东西，而且多以黑白色呈现。因此，针对新生儿的视力特点，黑

白卡是训练婴儿视觉的最佳工具。

将黑白卡拿到距离宝宝10-15厘米的位置，上下左右地移动，让宝宝的视线随着随着卡片的移动而移动，这就称之为“追视”。黑白卡可以用市场上买来，也可以在网上搜索并打印出来。像黑白棋格、箭靶这样黑白分明的图片宝宝最喜欢。

当然，小婴儿也很喜欢看妈妈的脸。可能是头发和脸庞呈比较鲜明的对比作用，会让宝宝印象深刻。妈妈可以在宝宝面前逗宝宝，一边哼唱歌曲一边点头，看宝宝会不会随着妈妈的脸部移动而转动眼珠。