导读9个月左右的宝宝，就可以开始添加含蛋白质的食物了，比如蛋黄和虾。食物的性状也开始从泥糊状慢慢地转变为碎末状。这个适合的宝宝有的已经长牙了，不管有没有长牙，咀....

9个月左右的宝宝，就可以开始添加含蛋白质的食物了，比如蛋黄和虾。食物的性状也开始从泥糊状慢慢地转变为碎末状。这个适合的宝宝有的已经长牙了，不管有没有长牙，咀嚼能力都要有意识地去锻炼，这才能促进他们长牙以及语言能力的发育哦！

9月龄宝宝辅食精选食谱

01

1.西兰花属于十字花科蔬菜，富含叶酸和多种维生素。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常，提高宝宝免疫力。

2.虾是优质蛋白质和丰富钙元素的来源，促进宝宝健康生长。

翡翠虾球

菜名：翡翠虾球

月龄：适合9个月宝宝

食材：鲜虾 5只、西兰花 3朵、面粉适量

工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子、蒸锅

1、准备好食材。

2、清水把鲜虾洗净，用牙签去虾线之后，去头去壳备用。

3、西兰花洗干净，开水焯一下，注意时间不要太长哦~

4、南瓜冷水上锅，蒸至软烂

5、西兰花、鲜虾、面粉依次放进辅食机，搅拌均匀，注意一定要搅拌上劲哦~

6、洗干净双手，从虎口挤出虾球，勺子轻轻一挖就可以啦

7、小火水微微沸腾，将虾球煮熟。虾球浮起捞出，爽口又营养的翡翠虾球就完成啦！

02

1.鳕鱼高蛋白、低脂肪，刺少，肉质鲜嫩易消化，含有维生素及钾、磷、钙等矿物质，特别是DHA等多种人体必需的氨基酸，对宝宝的大脑和神经发育裨益良多。

2.土豆含有丰富的淀粉和碳水化合物，为宝宝提供充沛的体能。

鱼肉薯泥糕

菜名：鱼肉薯泥糕

月龄：适合9个月宝宝

食材：鳕鱼 1块、土豆 1个

工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

1、土豆去皮，切成小块，土豆切的越小越容易熟。

2、把切好的土豆放在蒸锅上蒸透。

3、鳕鱼去皮去骨，切成块状。

4、水沸腾后，将鱼肉倒入锅中，稍微煮一下，鱼肉发白就可以捞出备用啦~

5、土豆和鳕鱼放入辅食机中打碎，注意可以加一小汤勺水更好打哦~

6、双米粥煮至粘稠后，放入番茄粒、龙利鱼肉，搅拌均匀，小火煮5分钟.

7、用模具做出可爱的造型，可以和宝宝一起动手，用海苔装饰哦~