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作者：杨泉

本文首发于丁香医生网站（dxy.com）

大宝小时候哭闹、睡不安稳的时候，丁妈有一招特别管用：给他包条小毯子。

可别小看了这条小毯子包的襁褓，这不仅可以给宝宝保暖，还可以起到安抚的作用，对那些哭闹的宝宝简直是一大利器。

但是，如果包得不好，可能增加婴儿猝死综合征的风险，而且还有可能影响宝宝的髋关节发育，甚至脱位。

▼包得过紧，可能伤害宝宝髋关节

图片来源：www.hipdysplasia.org

今天，丁妈就手把手地把这个安抚宝宝的利器教给大家，不多说，开始！

方法一：菱形包裹法

用这个包襁褓的时候，宝宝躺在毯子的对角线上，所以也叫作菱形包裹法。

图片来源：www.hipdysplasia.org

具体做法：

1. 把毯子铺平，一角朝上；

2. 将朝上的角反折一下；

3. 将宝宝放在毯子上，注意宝宝的肩膀放在与折叠齐平的地方；

4. 将宝宝左侧的胳膊轻轻拉直；

5. 将宝宝左侧的毯子一角拉起，裹住胸口，拉向宝宝的右下方，多余部分掖在右侧身下；

6. 右侧用同样的方法处理；

7. 上身裹好之后，记得检查一下宝宝的下肢，给腿部留出足够自由活动的空间；

8. 将多余的毯子扭一下，塞到宝宝身下；

9. 最后再检查一下，是不是给宝宝的下肢留出了足够的活动空间。

方法二：方形包裹法

如果把毯子侧过来，让宝宝的肩膀与毯子边缘平齐，那就是方形包裹法。

图片来源：www.hipdysplasia.org

具体做法：

1. 毯子铺平，将宝宝放上毯子，肩部与边缘齐平；

2. 把宝宝左侧的胳膊轻轻固定在身体同侧；

3. 将左侧的毯子拉起来盖住胸口，掖到右侧身下；

4. 同样，将宝宝右侧的毯子拉起来盖住胸口，掖到左侧身下；

5. 上身裹好后，检查一下腿部是否留有足够的活动空间；

6. 整理一下多余的毯子，抓住两角向上折叠，注意将尾部边缘叠到胸口位置；

7. 分别将两角塞到身体两侧下方；

8. 裹好之后，再次检查是否给宝宝腿部留下了足够的自由活动空间。

方法三：睡袋包裹法

有的睡袋可以兼做襁褓，上面有两根带尼龙粘扣的绑带，可以防止襁褓松动，以减少婴儿猝死综合症的发生。

图片来源：www.hipdysplasia.org

具体做法：

1. 两侧的绑带打开，给宝宝穿上睡袋；

2. 将宝宝一侧的胳膊轻轻拉直固定在同侧；

3. 绑带拉向另一侧下方裹住胸口，粘上粘扣；

4. 同样，将宝宝另一侧的胳膊轻轻拉直、固定后，用襁褓裹住、粘上粘扣。注意，外层绑带不要绑得太紧；

5. 检查腿部是否留下足够空间。

除了将宝宝的胳膊固定在身体两侧，也可以将宝宝的胳膊交叉放在胸前来包。当然，让宝宝的胳膊和手放在外面自由活动也是可以的。

还有几点，是丁妈要提醒宝爸宝妈们注意的：包上襁褓的宝宝，一定要保证脸朝上，腿部要有足够的活动空间。而将宝宝的双腿、双臂拉直、包紧的「蜡烛包」，并不能达到预防「罗圈腿」的效果，反而可能增加宝宝髋关节损伤风险。

宝爸宝妈们要时刻留心，避免宝宝过热，如果发现宝宝出汗、脸发红、呼吸急促，要及时解开襁褓。

襁褓差不多可以用到宝宝 3 个月大，宝宝开始尝试翻身的时候就不要用啦。

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