导读宝宝的生长发育离不开日常饮食营养的均衡摄入，4-6个月之后，妈妈母乳中的营养成分已经不能满足宝宝不但增长发育的需求，这时候，添加辅食至关重要。而如何添加辅食....

宝宝的生长发育离不开日常饮食营养的均衡摄入，4-6个月之后，妈妈母乳中的营养成分已经不能满足宝宝不但增长发育的需求，这时候，添加辅食至关重要。而如何添加辅食？宝宝什么时候添加辅食？

添加顺序

1、其实给宝宝添加辅食也是一个不断摸索的过程，建议从低过敏、淡口味的食物开始尝试，这样就避免造成突然的伤害。

2、建议喂食的时候就针对一种食物，而且最好喂食的时候，最好事物的浓度由稀到浓进行喂食，这样宝宝才能更好地适应。

3、根据宝宝的饮食情况，做好记录，观察宝宝喜欢吃什么样的食物。而且喂食时可以尝试新的食物，等到宝宝不愿意吃这种食物的时候再喂给宝宝他喜欢的食物，这种尝试过程大概5-7天添加一种新食物即可，这对于宝宝不挑食习惯的养成非常重要。

4、在宝宝6个月大的时候，可以添加米粉或者米汤。宝宝7-8个月大时可以添加五谷根茎类食品，尝试吃各种叶子菜以及水果泥等。8个月后可以尝试添加肉类，肉汤等等。

注意事项

1、对于宝宝的第一口食物，最好以米汤为主。为什么呢？因为婴儿的胃是非常虚弱的，以前从来没有进过食，只吃过水和牛奶，所以对于外界的食物并不是很容易就接受的，所以建议对于宝宝的第一口，应该以少量的米汤为主，然后慢慢加量，让宝宝逐渐适应。

2、米汤吃了一段时间后，大概一到两周，可以尝试给宝宝半流型的食物，在米汤里加一些小米粒等，注意量要由少到多，循序渐进。

3、尝试完流体食物，接下来就是固体型的食物了，鸡蛋黄是最合适不过的固体型食物了，但建议把鸡蛋黄碾碎并用米汤溶解喂给孩子食用。

4、喂食时注意食物的温度，婴儿时期的体温中枢还没有发展健全，对冷热的敏感程度比较差，所以喂食时一定要注意温度，防止烫伤宝宝。

5、由于婴儿的消化系统弱，所以喂食后千万要注意大便的情况，如果发现异常要及时就医。

补充食物

婴幼儿补充食品是什么，什么时间适合添加什么补充食品？这里简要介绍几个补充食物的时间段。

3-4个月的婴儿辅食

3个月大：给新鲜的果汁或水。每天两次，每次从一勺子逐渐增加到十匙以上。可以补充维生素C和其他营养素。 4个月龄的婴儿缺少母乳，每天可适当增加牛奶或米粉。

5-6个月的婴儿辅食

5个月大：可以给一些烂稀的粥、饼干，进食前少吃一点。 6个月大：这时宝宝开始有牙齿，可以给一些稍微硬化的饼干、面包片、蛋羹、烂面片、肉松等。

7-8个月的婴儿辅食

7个月大：加入肝泥、豆腐、肉末、切碎的蔬菜。

9-11个月的婴儿辅食

9个月大：添加适量的面条。

11个月或以上的婴儿辅食

11个月大时：可以给烂米饭或面条加瘦肉，蔬菜、煮鸡、鱼、肝;每天两三次。随着食物摄入量的增加，奶量下降。

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