导读鳕鱼是我们宝宝吃的第一种深海鱼，我们也讲过很多辅食，后台也有很多妈妈问三文鱼什么时候可以给宝宝吃呢？今天就推荐给大家适合十个月以上宝宝吃的三文鱼烩蔬菜。三文....

鳕鱼是我们宝宝吃的第一种深海鱼，我们也讲过很多辅食，后台也有很多妈妈问三文鱼什么时候可以给宝宝吃呢？今天就推荐给大家适合十个月以上宝宝吃的三文鱼烩蔬菜。

三文鱼是一种高脂肪类的鱼类，我们建议在孩子十个月之前是不去添加三文鱼的，三文鱼虽然脂肪含量很高，但是它里面含有大量的多不饱和脂肪酸，也就是我们说的DHA，对于我们宝宝的脑补和眼部发育很有好处。妈妈肯定是希望孩子早一点吃上，考虑到我们孩子的消化能力，所以我们最早也要在十个月的时候添加。

材料：

五倍软米饭，三文鱼30g，洋葱末3g，胡萝卜，甜豌豆

步骤：

1，将三文鱼和所有蔬菜切成黄豆大小的丁备用

2，炒锅烧热加适量辅食油，放入洋葱末炒香

3，加入胡萝卜和豌豆丁小火翻炒至蔬菜变软，加入清水炖煮15分钟

4，加入适量水淀粉勾薄芡，加入切好的三文鱼丁，继续炖煮2-3分钟即可