发布时间：2024-06-26阅读(2)
宝宝刚刚开始添加辅食，新手妈妈对此措手不及，为此，兔妈为大家带来14道辅食菜单供大家参考，如果你的宝宝刚刚添加辅食，不用着急添加水果泥、蔬菜泥，宝宝的第一口辅食建议从强铁的米粉开始哦，吃3-7天观察有没有异常表现，如果没有就可以添加蔬菜泥、水果泥咯，由于宝宝的肠胃尚且没有发育完善，建议大家每添加一种食材观察3-7天。宝宝有无过敏状况，就可以添加另外一种食材了。
好了大家赶快学起来吧～
食材：菠菜叶6片，玉米粉1小勺
做法：
1.将菠菜叶洗净，放入开水焯一下，捞出后控水切碎。
2.将切碎的菠菜叶放入锅中，煮熟或者蒸熟后，磨碎、过滤（去汁）。
3.将菠菜泥放入锅中，加入少许水，边搅边煮，加入玉米粉及适量水，继续加热搅拌煮成粘稠状即可。
食材：小油菜3-4棵、熟西红柿1小块
做法：
1.小油菜掰开洗净后，用淡盐水浸泡15分钟，捞出冲洗干净；
2.沸水煮小油菜，2分钟后捞出，切成小块；
3.将切好的小油菜和西红柿去籽去皮（蒸熟），加适量清水，打碎成泥，与米粉混合即可。
食材：南瓜1小块、土豆1小块、米粉适量
做法：
1.南瓜和土豆去皮切块，大火蒸熟，蒸好后搅打成泥；
2.小碗内放入温水，加入适量婴儿米粉，搅拌至没有颗粒；
3.将南瓜土豆泥河米粉混合即可。
食材 ：西兰花1个
做法：
1.西兰花掰成小朵，洗净后用淡盐水浸泡10分钟，再用清水洗干净；
2.锅内加水，水开后加入西兰花，煮大约5分钟，煮熟后捞出；
3.将西兰花放到合适的容器内，加一点点水，用料理棒打成细腻的泥状；
4.做好的西兰花与米粉混合。
西兰花取花冠部分，比较好搅打。如果担心农药残留的话，可以用淡盐水或小苏打水浸泡10-20分钟，再洗干净。6月龄宝宝吃的泥最好细腻一些，不要有颗粒感。
食材：南瓜100g
做法：
1. 南瓜去皮，切成小丁；
2. 蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥；
3. 在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用，南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
食材：土豆
做法：
1. 将一只土豆去皮并切成小块
2. 蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
食材：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：
1. 将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。
2. 奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
食材：苹果100克，凉开水适量。
制作：
1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。
2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。注意刮子或匙一定要洗净消毒。
食材：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克
制作：
1、 将香蕉去皮后，用勺子研碎。
2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面，边煮边搅匀，煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。制作时一定要把牛奶、玉米面煮熟。
食材：鸡肝15克，鸡架汤15克
制作：
1、将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。
2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状即可。
原料：猪肝20克，西红柿20克
制作：
1、将猪肝洗净切碎；
2、西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎；
3、将猪肝放入锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿。
食材：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克
制作：
1、将鲜虾肉洗净，放入碗内；
2、加水少许，上笼蒸熟，注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂；
3、将煮熟的虾仁加入辅食机内打成泥即可。
食材：婴儿配方奶30毫升、马铃薯45克。
制作：
1、将马铃薯洗净，去皮，切小块；
2、把蒸熟后的马铃薯压成泥备用；
3、拌入配方奶即可。
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