导读准妈妈从怀孕开始，身体会经历各种大大小小的变化。为此，我为准妈妈整理出一份详尽的孕产时间表，提醒准妈妈们注意的事项有哪些，帮助你顺利度过难忘的280天！妊娠....

准妈妈从怀孕开始，身体会经历各种大大小小的变化。为此，我为准妈妈整理出一份详尽的孕产时间表，提醒准妈妈们注意的事项有哪些，帮助你顺利度过难忘的280天！

妊娠第一个月（0-4周）

妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。

生理特点:

如果孕妇的月经周期为28-30天，一般妊娠第二周末会精卵结合。

第三周，细胞团退去外膜，为着床做准备。

第四周，胚胞牢固地植入子宫里。

妊娠三至四周称为胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米，状如小海马。

孕妇须知:

本月仍然是胎儿最易致畸时期，，准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。

要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。

在体内大量雌激素的影响下，口腔会出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙、漱口，防止细菌繁殖。

妊娠第四个月（13-16周）

生理特点:

胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟。

易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。

孕妇须知:

保证食物的质量，使营养平衡。蛋白质、钙、铁等成分在这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加5%—10%。

第四个月是宝宝长牙根的时期，妈妈要多吃含钙的食物。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的作用，且易引起发胖。

少吃含盐多的食品，盐分吸收太多会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

妊娠第五个月（17-20周）

生理特点:

此时期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育，出现肌肉的细微活动。

肝脏开始造血，毛发、指甲长出来。

孕妇下腹部的隆起开始明显，在18～20孕周内会感到胎动。

孕妇须知:

妊娠中的妇女体重平均要增加10-12.5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。

增大的子宫使妈妈必须采用侧卧位睡眠，以左侧位为好。不过单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。

孕妇血液中缺钙会造成腿抽筋现象。

面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。

妊娠第六个月（21-24周）

生理特点:

胎儿已长出头发、眉毛、睫毛、骨骼，但还没有皮下脂肪。皮肤表面开始附着胎脂。

孕妇须知:

穿上腹部宽松的服装。

由于钙质等成分被胎儿大量摄取，有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。

有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿会加重。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。

妊娠期易患尿路感染，多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

实验证明：妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习能力。

妊娠第七个月（25-28周）

胎儿眼睑打开，已经有睫毛。

胎儿的大脑和感觉系统也显著发达起来，胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感。

孕妇须知:

保证充足的睡眠，睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

继续给胎儿听音乐。此外，抚摩腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3-4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时与胎儿对话，对胎儿更有好处。

父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮，睡觉时最好把脚稍微垫高一些。

妊娠第八个月（29-32周）

生理特征:

这时胎儿已接近成熟，即使到了母体外也可以生存了。

他的小身体出现了一块块的肌肉，胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30周时，可以看到胎儿大脑的脑电波。此时胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动，做出生的准备。

孕妇须知:

孕晚期谨防妊娠中毒症。

妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重、保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖给分娩带来困难。

妊娠第九个月（33-36周）

生理特点:

此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟，但已经相当发达了。对于外部刺激，宝宝不仅用整个身体动作，而且能够用面部表情作出反应了，有喜欢或讨厌的表情变化。

这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。

孕妇须知:

越来越大的腹部使妈妈心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。

随着腹部的膨大，消化功能减退，容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。

离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛或者出血，这是早产的症状，应立刻到医院检查。

不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于顺利分娩。