一场秋雨一场凉，秋天到啦~

可是小果妈妈发现，小果出现了鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等类似上呼吸道感染的症状，还有的妈妈发现宝宝出现咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥出血、大便干燥等症状。去问了医生才知道，这是秋燥。

小果妈妈提示：

预防小儿秋季干燥症的关键在于，补足水分，可以多吃些含水量高的水果蔬菜，如生萝卜、梨子、番茄、香蕉、百合等，也可以适量多饮开水、豆浆、牛奶，要尽量避免吃过甜或过咸的食物。（有些食物小宝宝不适合吃哦，妈妈要注意）

在居住环境上，要让居住环境保持适当的湿度，比如在卧室内放一盆清水，或者在地面适当洒些水。

起居上，要让孩子早睡，定时作息，不能过度娱乐或熬夜。

而秋天的梨汤，甘甜滋润，润肺止咳，小果妈妈在给小果子煮的香甜的灰枣，还能起调味作用。牛奶滋养补钙，用牛奶炖梨，奶白的梨肉看着就很有食欲，更别提一屋子的奶香味了~

这次小果妈妈还在里面加入一秘密武器，干桂花！干桂花同样能止咳润肤化痰，加进梨汤中，一股香气涌上来，香香甜甜，宝宝不仅爱喝还能补充水分。

这碗汤，适合当做甜品给宝宝食用，对嗓子发炎引起的咳嗽会有一定的润肺止咳的效果。但是对肺炎等引起的咳嗽是无能为力的，妈妈们要注意！宝宝咳嗽比较严重，还是要先去看医生，咨询医生意见，确定病因才对症！

小果妈妈提示：

宝宝是需要吃零食的，宝宝胃口小，但是消耗量大，正常3餐不能满足他们的营养需求，妈妈们还是要在三餐之间添加零食的哦~

桂花牛奶炖雪梨

适合月龄：

12个月以上

食材：

牛奶300克、梨1个、灰枣2颗、枸杞少许、干桂花少许

小果妈妈提示：

干桂花一般超市或药店都能买到，实在不好买也可以看看淘宝哦~

梨子最好选择白梨或雪梨

枣的味道比较甜，千万不要放太多，如果枣比较大，加一个即可~

制作方法：

1、灰枣去皮，切小丁。

2、把梨子去皮，切掉顶部，用勺子把梨核挖出来，做成梨盅。（如果觉得这步麻烦可以直接把梨子切小块来煮）

3、把梨、枸杞和灰枣放入锅中加入清水，大火烧开后转小火，慢炖15-20分钟。

4、关火后，直接加入牛奶，搅拌均匀后，就可以准备出锅啦。

5、将牛奶梨汤装到梨盅中，撒上干桂花会更好看哦~

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小果妈妈30秒

秋季雪梨怎么挑？

秋天要到了，梨子大量上市，梨子味道鲜美，又具有生津、润燥、清热、化痰、降火、生津等功效，对口干舌燥有显著疗效。那么梨子要怎么挑选呢，小果妈妈来支招~

1、挑选梨子首先要观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。

2、第二要看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。要选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。

3、尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉，还不够塞牙缝。这种梨子味道缺少甜味，苦涩难耐。

4、表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。

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