孩子吃饭磨蹭坐不住，怎么办？用这5个方法很快就能培养孩子良好的吃饭习惯。

孩子不爱吃饭啊，主要是食欲和习惯的问题。有的孩子就是食欲好，吃什么都香，特别省事。

有的孩子就是拖拉磨蹭，一口饭含在嘴里嚼来嚼去就是不吞下去。

首先你不要怪孩子，因为孩子大脑还在发育阶段，神经系统还达不到平衡的水平，注意力很容易分散。往往容易兴奋的孩子吃饭比较困难。所以你讲道理，惩罚孩子都没用。

这个时候就需要培养良好的习惯，来引导孩子打开胃口。

第一：立规矩。自己吃饭，吃不完没关系，只能等到下一顿。中间不准吃零食。不要怕孩子饿了。其实饿一顿没关系。特别是饿了后，孩子吃饭更香，很容易打开胃口。 我家老大就是饿了两次后，突然会吃饭了。 不过家里有老人的，实行起来比较困难，老人比较心疼孩子，即使表面支持你，背后里可能偷偷拿零食给孩子吃。

第二：饭前2个小时不要给孩子吃零食，每天吃饭时间大家都要坐桌子上不准离开，不准玩手机，玩具也收走。这30分钟专心吃饭。有些家长一点原则都没有，为了让孩子吃个饭，前面放动画片，自己在边上喂。这是对习惯培养的最大破坏。

第三：孩子喜欢吃那个就吃那个，大人不要在边上指指点点。你想想你自己吃饭的时候，喜欢被被人左右吗？这样做，只会让孩子更加反感。更不愿意吃饭。

第四：尝试一些新花样，孩子胃口不好，一般都是没遇到自己喜欢吃的。好吃的天天吃也受不了。同样是胡萝卜，有的孩子喜欢吃软的，有的就喜欢吃清脆的。你要主动去摸索孩子喜欢吃的，准备几样经常换换口味，孩子的胃口很容易就打开了。

第五：有的孩子比较挑食，不喜欢吃蔬菜。不要强制孩子吃。可以把胡萝卜、蔬菜这些，少量切碎。参杂在喜欢吃的菜里。一般不容易被发现，还能调口感。