我们要为提倡母乳喂养打call，要为愿意进行母乳喂养的妈妈点赞，而不是为代乳品摇旗呐喊。看看国外的娃，多大了还吃母乳？是不是颇感意外，大吃一惊？

世界卫生组织推荐母乳喂养至1岁。那么我们来看看乳头内陷的妈妈该怎么完成这个艰巨的任务呢？在妊娠期间，母亲的乳头皮肤变得松软，大约有1/3的孕妇有不同程度的乳头扁平或是内陷。这种情况在初产妇多发。但仅有1/10的孕妇乳头扁平或内陷持续到分娩。所以宝妈们不必过于担心。

真正的乳头内陷是乳头皮肤与底部组织粘连，使得哺乳困难，需要产前或者产后做简单的乳头挤、捏、提的护理使得乳头慢慢突出。宝妈们每天可以用清水擦洗乳头。不要用肥皂和沐浴液之类的刺激乳头。可以通过挤出乳汁对乳头进行必要的护理。

宝妈们通常认为给孩子哺乳是通过吸吮乳头完成的，其实可以通过调节姿势，让宝宝将妈妈的乳头连同乳晕吸在嘴中，通过宝宝舌头及上颚对乳晕组织的挤压吸吮，孩子的口腔可以形成70~170mmHg的负压。这个负压能将乳汁抽到宝宝的咽喉部刺激吞咽反射，从而完成进食的过程。而且负压还能够起到“拔萝卜”般的作用改善乳母的乳头内陷。相信您能够实现母乳喂养，祝宝宝健康成长。