宝贝便秘

做妈妈的看着心里也着急

小海贝为您支招儿

宝宝吃火龙果可以缓解便秘哟

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宝宝吃火龙果的好处

既然火龙果的益处那么多，那我们小朋友能不能吃火龙果呢？

小孩能吃火龙果的，建议待小孩月龄满7-8个月再喂孩子食用。

而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。

【1】缓解便秘

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。

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宝宝怎么吃火龙果

【1】榨成鲜果汁

火龙果中含有丰富的水溶性纤维，能够帮助肠胃蠕动，对于便秘有很好的辅助作用，同时火龙果中所含的植物性蛋白对重金属有解毒的功效，对于小宝宝来说，其胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。

【2】炖制甜品

火龙果性寒，所以直接给宝宝吃的话可能会造成宝宝腹泻等症状，所以将火龙果搭配其它食材一起炖成甜品会更合适，宝宝也更易接受。

【3】烹饪菜肴

火龙果除了可以作为水果生吃外，用于烹制菜肴也是同样的美味哦，火龙果的清甜中和了菜肴中的油腻，宝宝吃起来也更健康。

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宝宝吃火龙果的禁忌

【1】火龙果不适宜吃太多，火龙果本身有润肠通便的作用，小婴儿吃多了会腹泻的。

【2】火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。

【3】火龙果性微寒，含有一定的膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有辅助作用，但是也易引起过敏反应，所以宝宝最好在7、8个月以后再添加，而且一定要少量。

【4】火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。