导读这几天天气明显升温的很快，于是，在家收拾衣柜，一件件试衣服。哦，这件颜色不好了，这件旧了，这件不流行了，这件、、、穿不进去了、了、了。好吧之前的衣服都是借口....

这几天天气明显升温的很快，于是，在家收拾衣柜，一件件试衣服。

哦，这件颜色不好了，这件旧了，这件不流行了，这件、、、穿不进去了、了、了。

好吧之前的衣服都是借口，实际上是我在放假期间胖了好多斤，具体多少，是不能让别人知道的，女人的体重是秘密哦。所以，我是先减肥还是先买衣服呢？

我太难了。好纠结啊。以前胖了以后还能接着买小号衣服，总认为只要买了衣服，我就会瘦下来了。现在了解自己了，会想，别浪费了，那些衣服因为你穿不上，看着又心烦，最后不让你都送给闺蜜了吗？

所以呢，纠结到最后还是先减肥吧，没穿的怎么办，还是先买两件韩版的宽松衣服凑合穿吧。但愿这次能让体重下去。不然到夏天怎么办啊，穿裙子胖胖的很别扭的。

于是我决定减肥，先列一个计划吧。

首先，就是饮食上面，尽量别吃米饭，可以多吃些粗粮。

比如玉米，这个是公认的减肥食品，煮玉米啊，香香的味道不错哦。还有红薯，可以清理肠道，可以吃烤地瓜哦，吃着好吃还能减肥。

还可以喝些红豆薏米汤，这个可以去除掉身体里的湿气，去掉身体的浮肿，身体自然就苗条了哦。但是红豆薏米汤不能每天喝，肠胃会受不了的，可以再吃些小米粥养养胃。

还有现在配好的冬瓜荷叶茶，也是消除水肿，清理肠道的好帮手。每天一杯，身体棒棒哒。

吃饭时，可以多吃些青菜，肉食也可以吃白水煮的，切片蘸料就行。不建议吃猪肉。可以吃鸡肉，牛肉，鱼肉比较好。

素食也最好是清淡的，比如烧茄子之类的就不建议食用，油太大了，吃了会适得其反。一般青菜用蚝油清炒就很好吃了。

我们节制饮食，是一方面，另一方面还得做运动。

一般情况下，放假时间过长，可以先从走路开始。一点点增加路程，一点点增加速度。刚开始不要着急，循序渐进才是正确的方法。走路腿不疼了，快走也轻巧了，就可以骑单车或者跑步了。但是跑步对身体有要求，平时有心慌气短，头晕脑胀的不建议跑步。可以慢慢的骑单车锻炼。

在家的时候，在手机里可以搜到基础瑜伽，姿势简单，步骤少，适合新手学习。一边看电视一边抻抻筋，身体能轻松很多。时间长了，柔韧性也会变好。女性还能去除后背的赘肉，美背收腰。

这样坚持两个月下来，也就到夏天了。不管你瘦没瘦，身体肯定变好了，体型也会变得柔软有型。因为饮食清淡，皮肤也能变得细腻白皙，因为运动会让人心情愉快，所以，你的性格也会变得开朗。

看看，我的计划怎么样，一起试试吧。