导读妊娠纹消除可说是每个怀孕妈妈的梦想，看着这些因为孕育小宝贝而产生的印记，真是让人又爱又恨。到底妊娠纹为什么会出现？有办法预防或消除吗？且听妇产科医生仔细说分....

妊娠纹消除可说是每个怀孕妈妈的梦想，看着这些因为孕育小宝贝而产生的印记，真是让人又爱又恨。到底妊娠纹为什么会出现？有办法预防或消除吗？且听妇产科医生仔细说分明。

怀孕中后期肚皮开始出现一条条深深浅浅的纹路，看了就‘切心’。孕妇都会有妊娠纹吗？为何肚子越大越明显？怎么做才能让妊娠纹消除呢？

妊娠纹只在肚子出现？这两个部位也很常见！

妊娠纹形成的原理与生长纹、肥胖纹类似，都是皮肤快速膨胀导致表皮弹力及胶原纤维受损或断裂，从而产生密密麻麻、长短不一的波浪状花纹。只是孕妇身体膨胀的速度较快，因此妊娠纹会比生长纹、肥胖纹更加明显。每个孕妇多多少少都会产生妊娠纹，只是程度上的区别，有的人还会合并出现发痒的症状。

由于脂肪多的皮下组织较容易在膨胀时受损，妊娠纹通常会出现在肚子、大腿及屁股3个部位；肚皮的妊娠纹通常是粉红色、红色或紫红色，大腿及屁股的妊娠纹多半是白色、淡粉红色。

偏瘦偏白孕妇 较容易产生明显妊娠纹

正因为皮肤膨胀的速度越快越容易产生妊娠纹，多胞胎及体重快速增加的孕妇妊娠纹通常会比较明显。此外，偏瘦偏白的孕妇在肚子变大以后也有很高的机率会出现明显的妊娠纹（身体膨胀后会出现明显反差）。

擦乳液保养 早上起床、洗澡后最有效

对女人来说，妊娠纹就像皱纹一样，让人恨不得除之而后快。既然孕期无法完全杜绝妊娠纹，怎么做才能让它变得比较不明显呢？妊娠纹的预防可以分成两个部分来谈；一是减缓皮肤膨胀的速度，一是增加皮肤的弹性及柔软度。前者可以从节制饮食、追踪体重着手。只要将孕期增加的体重控制在表定的8～12公斤，即可有效减少妊娠纹的产生。强化皮肤弹性可以靠运动及保养，例如瑜珈、游泳；定期涂抹乳液、妊娠霜或妊娠油。

大部分女性都习惯在睡前保养，但睡前保养对预防妊娠纹的效果并不好。预防妊娠纹最好的保养时间点是早上起床后和晚上洗澡后；这两个时段身体最容易肿胀，保养才能达到效果。

产后消除妊娠纹 锻炼核心肌群吧！

如果已经产生不少妊娠纹，该怎么办呢？倘若妊娠纹不明显，只要让皮肤恢复弹性，就可以有效淡化消除。让皮肤恢复弹性最有效的方法就是运动。自然产妈妈坐完月子就可以开始做肌力运动；剖腹产产后两个月可以先推揉肚皮、做瑜珈，等身体完全恢复再开始做肌力运动。此外，喂母乳有助消耗热量、减轻体重，对消除妊娠纹也有不错的帮助。

纹路定型就回不去了？试试激光

如果妊娠纹比较严重，产后3、4个月仍无法消除，代表纹路已经定型，必须用激光。原理是通过破坏皮下组织，让细胞自动修复达到紧缩的效果。激光疗法对皮肤破坏的程度十分轻微，不用担心会造成长久影响。