导读每个在怀孕时期的宝妈都会对未来的宝宝样子充满了遐想和期待。都希望自己可以生一个像”洋娃娃“一样漂亮的宝宝。宝宝的颜值除了一些遗传基因等先天的条件之外，还是和....

每个在怀孕时期的宝妈都会对未来的宝宝样子充满了遐想和期待。都希望自己可以生一个像”洋娃娃“一样漂亮的宝宝。宝宝的颜值除了一些遗传基因等先天的条件之外，还是和孕妈在怀孕期间的饮食有着很大的关系?；吃惺卑颜?种食物，当做零食每天吃，生出宝宝像“洋娃娃”一样漂亮。

1、葡萄

首当其冲的就葡萄，很多宝妈都希望自己生出来的孩子眼睛大而且明亮，葡萄富含葡萄糖和果糖、多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁、青花素等矿物元素，对于宝宝视网膜的形成有着很大的帮助，所以说孕妈妈要经常吃葡萄，生出来的宝宝眼睛大而且明亮。对宝宝的大脑发育很有帮助，关键是有利于胎儿睫毛的生长。所以要想生出来的宝宝眼睛大而且明亮孕妈妈就要多吃葡萄。

2.坚果

其实坚果的营养价值我不说，大家也都知道的，坚果富含蛋白质也助于胎儿的大脑发育，可以帮助视细胞的生长，让宝宝拥有明亮双眼，同时对宝宝的皮肤也有一定的好处，让宝宝像”洋娃娃“一样好看。只是虽然坚果好，但是不建议宝妈多吃，因为怀孕期间由于肠道功能会比较虚弱，吃太多坚果容易消化不良，可以多选择一些混合型好的坚果来吃。

3、莲藕

我想大家对于莲藕并不陌生，是生活中比较常见的一种菜，基本上每个人都吃过。很多人喜欢吃莲藕，莲藕不仅美味，而且营养价值极其丰富。莲藕还有一种去除胎毒的功效，因为它里面含有丰富的纤维素，可以有效的排除胎毒，避免宝宝长胎记。如果你担心宝宝生出来会有难看的胎记，那就多吃一些莲藕吧，不仅营养，还不容易发胖。

4、樱桃

樱桃是每个女孩子来讲都比较喜欢吃的一种水果，我们而经常用它来形容一些比较美好的东西。虽然价格有点贵，但孕妇不要舍不得吃，因为樱桃里面含有丰富的铁原子，非常适合贫血的孕妈吃，有利于孩子发育。而且樱桃中富含多种维生素，还可以帮助孕妈排除胎毒，这样你生出来的宝宝一定会像”洋娃娃“一样漂亮。

宝妈们十月怀胎真的很辛苦，要想生出来的宝宝像”洋娃娃“一样漂亮，就要多吃一些对宝宝有好处的食物，怀孕时把上面的4种食物，当做零食每天吃，生出宝宝像“洋娃娃”一样漂亮！

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