导读进入九月以后，空气十分干燥，这样一来，不仅平时身体上会感到不适，连皮肤也不能幸免，尤其是女性朋友，平时就很注意保养，干燥的秋季到来后，往往更在意自己的皮肤。....

进入九月以后，空气十分干燥，这样一来，不仅平时身体上会感到不适，连皮肤也不能幸免，尤其是女性朋友，平时就很注意保养，干燥的秋季到来后，往往更在意自己的皮肤。

面对这种情况，建议女人常饮“3宝”、做“3事”，有助于养颜美容，看起来能更年轻。

饮“3宝”：

1、海膳坊玫瑰花

玫瑰花漂亮、香气高，关于玫瑰花，平时更常见的是送人，表达爱意。不过，玫瑰花不仅作为礼品招人喜爱，作为茶饮时它也品质极高。

因为自身含有维生素E、糖类、氨基酸等营养成分，所以玫瑰花也是养颜的好帮手之一，适合女性朋友日常饮用。

我们自古以后就是饮茶大国，花茶也是数量繁多，但我们在选择玫瑰花茶时，为了它能更好地帮助我们养颜，因此也要慎重挑选。

大家可以尝试海膳坊玫瑰花，它选用了刚刚开放一些的玫瑰花苞，运用低温烘焙技术，在维持玫瑰花完整性的前提下，不破坏其中的营养成分，将其制成干的、易于保存的玫瑰花茶。

平时冲泡时，我们取出两三朵玫瑰花，加入沸水焖泡即可。几分钟后，玫瑰花中的营养就会溶到水中，此时打开杯子，就能闻到玫瑰花的香气，若是经常饮用，能让皮肤更滋润。同时，我们也是在给身体补水。

2、肉桂茶

肉桂茶是乌龙茶的一种，茶叶细长，颜色多为深褐色，从出现至今已有100多年的历史，茶香十分持久。

肉桂茶因为半发酵，所以性质温和，其中的茶多酚、茶碱等营养成分，可以帮助人们养颜润肤，因此女人可以常饮。

肉桂茶在经过冲泡后，茶汤十分清澈，颜色为橙黄色，浓烈的桂皮香味可持续很久，茶汤入口醇厚，细细品尝后，其中不仅含有桂皮的滋味，还含有花香、奶香的味道。

肉桂茶的冲泡也有讲究，首先需要温热茶具，等到泡茶时便于营养充分溢出。然后再将茶叶放入盖碗中，盖上杯盖后左右摇动，让杯中的茶叶充分被浸湿。前3泡需要的时间短，只用3秒即可，之后再冲泡时，时间应延长至半分钟，乌龙茶耐泡，一共能泡8次以上。

3、青驰菊茶

现在已是秋天，空气也愈发干燥了，受到天气影响，身体中的水分流失得也越来越快，此时仅喝白开水显得有些不足，不妨尝试喝些菊花茶，它是我国的传统茶饮，唐代已出现。

饮用菊花茶时，我们也不能白喝，一定要选择品质突出的，比如青驰菊，它在北宋时期，皇室也在饮用。过去了这么多年，科学技术也大大增长，因此质量只增不减。

青驰菊产于开封，产区都在平原之上，土质疏松，同时土壤经过多年种植，积累了大量养分。这里是季风气候，所以夏季降水量多，纬度适中，光照在这里正合适，不会过度照射，为青驰菊的生长提供了有利条件。

每年到秋季时，就是菊花成熟的季节，此时茶场中可以看到一片片金黄色的菊花迎风飘扬。完全成熟时，也由人工采摘，再经过晾干、烘干，将纯天然的菊花制成干茶。

冲泡菊花时，其中的维生素A、维生素C、氨基酸以及黄酮类化合物，都是对皮肤有润养作用的成分。秋季时女性朋友常喝些，既能养颜，又能降火。

另外，秋季若想养颜，女性也可以做好3件事

1、洗脸排毒

有些人在降温后，会直接选择热水洗脸，不过，从养颜的角度来看，热水是最无用的。我们可以采用温水与冷水交替的方式，让皮肤更紧致。

2、坚持泡脚

睡前泡脚不仅有利于睡眠，对皮肤也有很大帮助。不过，泡脚也有要求，我们应该选择高点的木桶，水要漫过脚背，水温控制在38℃~43℃最好。而且，在泡脚时，双脚要动一动，不要干泡。

3、蜂蜜涂脸

将食盐与蜂蜜混合到一起，再涂到脸上，这也是对皮肤有好处的做法，蜂蜜可以滋养皮肤，食盐能消除细菌，这种涂抹的方式，晚上睡前可以试试，或有很好的效果。