导读5月中旬，#女子跳健身操心悸晕倒#上了微博热搜！这是对自己有多严格啊，能把自己跳到心悸晕倒，仔细一看，原来是女子健身时穿的衣服很有“问题”。为了减肥，大家可....

5月中旬，#女子跳健身操心悸晕倒#上了微博热搜！

这是对自己有多严格啊，能把自己跳到心悸晕倒，仔细一看，原来是女子健身时穿的衣服很有“问题”。

为了减肥，大家可真是想方设法，各种装备齐备。40岁的林女士也一样，给自买了套“暴汗服”跳操，不料.....大家也知道了。

暴汗服的出现，也就是这两年的事。从名字上就能看出，使劲让你出汗，咋感觉跟以前有的人减肥给身上裹保鲜膜差不多呢

图源：壹图网

暴汗服确实是这样，通过高温让身体的水分通过流汗排出，汗出的多，那称一下自然也就瘦了。

那是不是真正意义上的瘦，我们说的减肥是指减什么？

大家不要被混淆了，我们减肥那肯定是要减实实在在的肉啊，汗和肉完全不一样啊，汗出了说不定喝杯水又回到身体里了。

而且，暴汗服之下持续运动，会造成持续脱水，脱水的话那就是比较危险的，严重的甚至危及生命！

而有的人，一穿上暴汗服运动，就可能出现闷热、头晕、口干等情况，这是万万不能穿上去运动减肥的。

其实，很多人不知道，暴汗服是给专业运动员用的，比如拳击、举重，他们在需要短时间内减重达到参赛体重时，会使用暴汗服。而体重通过后，还是会及时补充电解质、水分等帮助身体恢复。

因此，我们普通人最好不要用暴汗服。

说到健身运动，不得不提今年大火的刘畊宏和刘畊宏女孩们。最红的是那个毽子操。

健身是个好习惯，但是健身要讲究方式方法，比如一些刘畊宏女孩在跟跳后就受伤了。

图源：壹图网

其中要特别提醒大家的就是女孩子运动会引起黄体破裂。

黄体是女性卵巢上周期性出现的东西，在排卵后一周，黄体发育达到最高峰，内层布满丰富的毛细血管，这时也最易发生黄体破裂。

要知道，黄体破裂和宫外孕一样危险，严重的会大出血，甚至有生命危险！

所以，健身、跑步、运动时，都要注意一下，别在黄体最大最容易破裂的那几天大意了。

黄体破裂是腹腔内出血，所以会有腹痛感，如果痛感持续不好转，就要去医院看一下。

除此之外，健身和其他运动前，都应做好热身，而且在过程中应该量力而行，不可硬撑！