导读有没有跟我一样的的，一到换季就不知道该穿什么衣服了，穿太多热穿太少冷。特别是家里的小朋友，在这个季节特别容易感冒，就是因为掌握不了宝宝的穿衣尺度。特地给大家....

有没有跟我一样的的，一到换季就不知道该穿什么衣服了，穿太多热穿太少冷。特别是家里的小朋友，在这个季节特别容易感冒，就是因为掌握不了宝宝的穿衣尺度。

特地给大家总结了一下宝宝秋季穿衣指南，有需要的赶快码住！

1、看天气预报

各位家长们一定要记得看天气预报，根据天气预报温度，来给孩子准备穿衣更合理。

如果昼夜温差大于8度，就要记得备一件衣服及时增减。

温度变化穿衣参考：

（1）5—10 ℃，内衣 毛衣 薄棉衣

（2）10—15 ℃，内衣 风衣 斗篷

（3）20 ℃左右，长袖T恤/马甲

（4）25 ℃左右，长袖T恤/薄衬衫

（5）15 ℃以下加绒款长裤

（6） 15 ℃以上普通单层长裤

【以上穿衣仅作参考，小朋友们的体质不同，穿衣可以在此基础上做增减】

2、正确判断冷暖

判断宝宝冷暖的最实用办法：摸后背，别摸手

把手放在宝宝后背，如果后背温热，说明冷热正合适，宝宝肯定不会被冻到；但是如果宝宝后背出汗厉害，需要及时脱去一件衣物散热，小心湿热凉感冒。

3、三暖二凉穿衣法则

（1）颈背暖

保持颈背温暖即可，不要过暖出汗，出汗过多反而容易导致湿凉感冒。建议可以给宝宝准备一个小马甲，轻便保暖，还不会影响宝宝上肢活动。

（2）肚子暖

小朋友的肠胃功能发育还不成熟，所以肠胃对于温度更为敏感，受到寒冷刺激就会容易出现腹胀、腹痛、腹泻问题。建议可以给宝宝准备一个小肚兜，24小时都能穿戴，保暖小肚子。

（3）脚暖

脚部的皮肤神经对外界冷暖感知最为敏感，还是要做好双脚保暖工作，让宝宝可以保持良好的血液循环。宝宝的棉袜都准备几双，并且不是越厚越好，纯棉质地，薄厚适宜才是最好的。

（4）头寒

头部是最主要的散热部位，如果包裹得过于严实，反而容易出现头晕、烦躁等问题。适当保持头凉，可以让宝宝更神清气爽哦。

（5）心胸寒

穿衣太多，容易心火旺盛，内外俱热，还会出现口干舌燥等问题。3个月内的宝宝穿衣可以比成人多一件。

4、睡觉怎么穿

和穿衣相比，宝宝睡觉盖被才是最难的。

如果你家宝宝睡觉老实，那就给宝宝准备单独的小被子就可以了，可以选择厚度适宜的棉花被、蚕丝被、羊毛被等；如果你家宝宝睡觉爱踢被、不爱盖被，那就要准备睡袋了。

宝宝睡觉盖被也有两个重点：盖被别太厚重；盖被时别超过脖颈。厚重的被子容易压迫宝宝的胸部，影响宝宝呼吸，甚至还会有蒙住口鼻窒息的风险。

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