导读，下面我们就来聊聊关于红枣牛奶豆浆制作方法冬日里的早晨一杯红枣豆浆?接下来我们就一起去了解一下吧!红枣牛奶豆浆制作方法冬日里的早晨一杯红枣豆浆南方冬天没有暖....

，下面我们就来聊聊关于红枣牛奶豆浆制作方法 冬日里的早晨一杯红枣豆浆?接下来我们就一起去了解一下吧!

红枣牛奶豆浆制作方法 冬日里的早晨一杯红枣豆浆

南方冬天没有暖气，靠的是一身正气，取暖全靠抖，是真的冷到骨子里。而我是一个极怕冷的人，因为每到冬天手脚就会冰凉，我们家从进入11月起早晨餐桌上就看不见沙拉，酸奶这样凉的食物了，全部换成温热食物。基本是热豆浆，热牛奶，小米粥，汤面换着吃，而我更偏爱补血补气的红枣豆浆。豆浆常用的配方是黄豆（黑豆）、红枣、枸杞、核桃、无花果干，里面的坚果谷物可以任意搭配。红枣和枸杞家里人不大喜欢直接吃，放到豆浆里磨成糊大家都能接受。 黄豆中含有丰富的蛋白质，各种各样的氨基酸，能起到增强免疫功能的作用，而且含有大豆异黄酮对女性非常好。 红枣算是最廉价的补血补气的圣品了，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。滋补不光是女人要做的，男人也要适当补血补气，所以把红枣放到豆浆里面磨成糊，对不爱吃红枣的男人再合适不过了。 现代人天天对着手机电脑，总是用眼疲劳，而枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛的必需营养物质，同时枸杞又有生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老等作用。通常我会放入豆浆里或者煮粥泡茶也放几颗。 核桃健脑人所共知，核桃含有大量的脂肪，能润肠，可使消瘦的人增重。并且核桃中含油丰富的维生素E，经常吃能润肤，乌发。