导读一年一度的七夕节来啦！相信大家肯定提前准备好各种礼物、大餐，约上心爱的ta一起庆祝。一到节日，总少不了鲜花的踪影，华辉美食人建议，今年的七夕，来点不一样的，....

一年一度的七夕节来啦！相信大家肯定提前准备好各种礼物、大餐，约上心爱的ta一起庆祝。一到节日，总少不了鲜花的踪影，华辉美食人建议，今年的七夕，来点不一样的，下面推荐的这几种“花”，不仅好看，还很好吃，快来看看是什么“花”吧！

西蓝花

西蓝花富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，对女士的皮肤很有益处。多吃西蓝花，皮肤美美的。

西蓝花的吃法多样，可以白灼、清炒、拌沙拉，也可以香焗或者做成麻辣香锅。

鲜美可口：西蓝花炒口蘑

【材料】西蓝花1个、口蘑适量、蒜、生抽、盐

【做法】

1、口蘑、西蓝花切好洗净；

2、西兰花焯水，盛出备用；

3、热锅下油放蒜片炒香，放口蘑炒软，再放西蓝花翻炒几下，加入生抽、盐，翻炒均匀；

4、最后出锅，营养美味，好吃！

菜花

菜花中含有异硫氰酸盐化合物和微量元素，有较强的抗氧化作用，多吃菜花，皮肤白白的，赶紧安利给心爱的她。

菜花的吃法和西蓝花差不多，做法多样，味道可咸可辣，可清爽可浓郁。

好吃到舔盘：干锅菜花

【材料】菜花1个、蒜、葱、干辣椒、生抽、蚝油、老抽

【做法】

1、菜花洗净掰成小朵方便入味，然后焯水2分钟，捞出沥干水备用；

2、热锅下油，放葱、蒜、干辣椒爆香，放入菜花翻炒2分钟；

3、加生抽、蚝油、老抽，翻炒均匀；

4、出锅，干香干香的，味道真不错。

霸王花

霸王花，清热解毒，七夕天气这么热，来一碗霸王花煲的靓汤，清热又滋润，靓汤水永远都是女士们最爱的料理之一。

霸王花比较常用来煲汤，白灼凉拌着吃也不错，华辉美食人还是推荐大家用霸王花煲汤吧。

夏季降火润燥：霸王花润肺汤

【材料】霸王花1朵、筒骨1斤、无花果、玉竹、百合干、蜜枣、南北杏、盐

【做法】

1、先把筒骨斩块，洗干净焯水备用；

2、除筒骨外，所有材料反复清洗三遍；

3、把所有材料放入锅中，倒入适量纯净水，大火煮开转小火慢炖1小时；

4、临出锅前加点盐调味，一煲满含爱意的靓汤就煲好啦！

黄花菜

黄花菜色泽金黄，香味浓郁，吃起来清香、鲜嫩，爽滑的口感和木耳非常相像，黄花菜营养价值高，被视作“席上珍品”，还可以美容养颜哦。

黄花菜可以煮汤也可以清炒，简单一点的话，做成凉拌也非常不错。

夏天必吃：凉拌黄花菜

【材料】黄花菜、青红椒、蒜、白糖、蚝油、生抽、盐、醋、香油、辣椒油

【做法】

1、干黄花菜温水泡半小时，泡好的黄花菜倒入锅中，水开煮3分钟，然后捞出过凉水；

2、过水后的黄花菜，挤干水分，剪掉黄花菜的根；

3、取一干净的大碗，放入青红椒圈、白糖、蒜泥、蚝油、生抽、盐、辣椒油，拌制均匀，最后加入醋、香油，即可装盘；

4、低脂健康的凉拌黄花菜，爽口又好吃，美味！

韭菜花

韭菜花对胃非常好，养胃又美味，还能促进食欲，胃口不好的话，试试吃些韭菜花。

韭菜花一般用来爆炒，口感清脆又好吃，也能做成酱，当然，新鲜蔬菜新鲜吃，就炒一道美味的韭菜花尝尝吧。

超下饭：爆炒韭菜花

【材料】韭菜花、姜、小米辣、生抽、盐、糖

【做法】

1、韭菜花摘掉老的地方，切成小段，姜洗净去皮切末，小米辣切粒，备用；

2、油热后倒入姜末和小米辣，爆出香味后倒入韭菜花；

3、记得炒韭菜花的时候中途不要加水，断生后加入适量盐、生抽、糖，翻炒均匀；

4、装盘，出锅，喷香喷香，还超级下饭！

黄瓜花

黄瓜花口感爽脆，非常适合夏天食用，而且还有清热功效，对肝也十分有益，是美味又营养丰富的食材。

黄瓜花简单炒一下或者焯一下水就可以吃了，不用过度加工，简单做法保留原汁原味。

颜值美美哒：虾仁炒黄瓜花

【材料】虾仁、黄瓜花、盐、糖、淀粉

【做法】

1、虾仁、黄瓜花洗净，备用；

2、热锅下油，倒入虾仁煸炒至变色卷曲后，再放入黄瓜花；

3、待黄瓜花炒软后，放入适量盐、糖翻炒均匀，最后倒入一圈水淀粉收汁；

4、出锅开吃，颜值在线的一道美味佳肴，看着就流口水了。