导读秋季天高云淡、气候宜人，是开展户外活动的好时节，而登山成了很多家庭放松解压、锻炼身心的选择。那么，秋季带孩子登山要注意些什么呢？登高也需“量力而行”从健康的....

秋季天高云淡、气候宜人，是开展户外活动的好时节，而登山成了很多家庭放松解压、锻炼身心的选择。那么，秋季带孩子登山要注意些什么呢？

登高也需“量力而行”

从健康的角度来看，登高能让孩子全身得到锻炼，增强心肺功能，是非常不错的有氧运动，但并不一定适合全年龄孩子参与的哦。

相比登高，4岁前、尚在学步期的宝宝更适合在小区、公园活动等活动量较小、地面状况较平坦的场所活动。此时，他们足弓也尚未完全发育，呈“假性扁平足”状态。稍微多运动一会，小脚丫就容易疲劳，出现不适。

4岁以上的孩子适合爬山吗？曾有家长带年龄较小的孩子勇攀险峰的新闻报道。虽惊叹孩子的毅力，现实生活中却不鼓励类似行为。比起险山、野山，更建议家长带孩子去开发相对得相对较成熟的山，其山路最好是石砖、石板、水泥路，坡度不要过于陡峭难行，并根据孩子的日常体力制定适合的登高时长。

此外，重阳节当日，登高可是热门活动，很多地方人流量较大，不利于小朋友玩耍。家长在带孩子出行前，最好先了解相关情况，按需选择，或另择他日，错峰出行，登高、亲近大自然的体验反而会更好。

选对儿童鞋 孩子出行更轻松

出门登高，有家长担心一般的儿童鞋保护力度不够。

其实，家长不必过于忧虑。如果是带孩子去开发程度较高的风景区，给孩子选择具有健康功能的儿童运动鞋就可以了，轻便、又能起到不错的保护作用。

当然，江博士儿童运动鞋，科学呵护儿童足部发育，本身一点也不“普通”！其主打的“三维护足”概念设计，不仅能有效提升穿鞋舒适度，还能保护孩子足部，提供良好的足部发育环境。加硬的后跟杯能有效保护踝部，预防崴脚扭伤，同时控制后足外翻的幅度，让宝宝的每一步都走得稳当舒适。前足不同围度的设计，也能增加穿着舒适感。

同时重点介绍江博士的“儿童配垫ABC”系列，它分别设有A、B、C 、C四款不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫，适合不同足型的孩子穿着，可以让鞋垫最契合地贴紧孩子脚型，分散足底压力，达到舒缓足部疲劳的效果。

全家登高出行，图的是放松身心、欣赏美景、开阔视野，不应因过度疲劳而影响出行兴致。家长需做好攻略，带好各项装备，还要为孩子选择合适的儿童鞋，保护足部，让孩子出行更轻松些。