导读随着年龄的增长，这时候不仅要外养内补也很重要！内补一般都是要长期使用才能看得出效果，亲测吃了一个月左右的炖银耳我就发现皮肤变得很水润有弹性，而且脸上气色也好....

随着年龄的增长，这时候不仅要外养内补也很重要！内补一般都是要长期使用才能看得出效果，亲测吃了一个月左右的炖银耳我就发现皮肤变得很水润有弹性，而且脸上气色也好了很多！

所以我觉得想要有好皮肤，不仅要坚持好的护肤习惯，还需要内补，两者相结合这样才会拥有由内而外的好肌肤～～

每次煮银耳汤都要花费几个小时，特别麻烦，而且有的时候如果买的银耳质量不好的话，就很难熬出胶质，真的是得不偿失。

不过好在最近我发现了胶质营养胜过燕窝，而且还能快速出胶的【金燕耳】。

普通银耳都要泡发后才能煮，而他们家银耳无需泡发，直接就可以煮，大大节省了时间，而且胶质还很粘稠每1.5克就能提取200ml胶质，真的要强烈推荐啊！

所需配料：金燕耳、草莓、牛奶、蜂蜜。

制作步骤：

1、清水中加入金燕耳煮20分钟，晾凉备用。

2、草莓切片，倒入牛奶，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，最后把银耳倒进去拌匀即可。

作用：润肺生津、清热凉血、健脾解酒。

雪梨枸杞银耳

所需配料：金燕耳、雪梨、枸杞、冰糖

制作步骤：

1. 雪梨切小块备用。

2. 清水中放入冰糖，再加入雪梨和金燕耳煮20分钟即可（枸杞在最后2分钟时加入）

作用：清热除烦、止咳化痰、润肺补气。

木瓜牛奶银耳

所需配料：金燕耳、木瓜、牛奶、蜂蜜。

制作步骤：

1. 清水中加入金燕耳煮20分钟，晾凉备用。

2. 木瓜去籽去皮，切成小块，放入碗里倒进牛奶，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，最后把银耳倒进入拌匀即可。

作用：丰胸、美容养颜、提高免疫力。

火龙果牛奶银耳

所需配料：金燕耳、红心火龙果、牛奶、蜂蜜。

制作步骤：

1. 清水中加入金燕耳煮20分钟，晾凉备用。

2. 火龙果切小块，放入碗里加入牛奶，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，最后吧银耳倒进入拌匀即可。

作用：美白、缓解便秘、促进消化。

以上就是今天分享的美容养颜汤啦，希望小仙女们会喜欢！