导读端午节是中国的传统节日之一，就像春节吃饺子、中秋节吃月饼一样，端午节也有自己的特色美食，它就是粽子了。随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢自己在家包粽子，不....

端午节是中国的传统节日之一，就像春节吃饺子、中秋节吃月饼一样，端午节也有自己的特色美食，它就是粽子了。随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢自己在家包粽子，不仅能活跃家庭的气氛，还能根据自己的喜好包自己想吃的馅。今天小编打算给大家分享一种美味的水果粽子。端午前，这食材比排骨贵，包粽子最合适，美容养颜，比化妆还好看！它就是蜜枣了，蜜枣的营养成分非常丰富，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，适当的吃蜜枣，能吃出健康，吃出美丽。小编今天给大家分享的是蜜枣粽子，喜欢就赶紧试试吧！

蜜枣粽

By 糖醋排骨不加糖

配料：

糯米 800克、竹叶 40克、蜜枣 16个、枸杞 50克、小米 30克、玉米 30克、薏米 30克、绳 一捆

烹饪步骤：

1.把竹叶洗净，开水煮5分钟

2.糯米混合血米，小米，薏米泡2小时

3.修剪竹叶

4.把竹叶回折成圆锥形

5.放入混合糯米

6.放入蜜枣，枸杞子

7.再铺上一层混合糯米，要压实

8.包好，捆绳

9.装入电饭煲，加水超过粽子，煮三小时

10.煮好后晾凉，淋上蜂蜜或者炼奶，看个人口味

烹饪小贴士：

选购技巧1、看外观，首先要挑个子比较饱满，肉质也相对比较饱满一点的。2、看色泽，其次是要看色泽上，一般色泽没有那么暗沉的稍微好一点，干燥应为紫红色，有光泽，皮上皱纹少而浅，不掉皮硝。蜜枣的食用注意事项1、蜜枣的功效和作用有很多，对于中老年人与女性来讲应当常食蜜枣，但同时蜜枣又不宜进食过多，以免引起胃酸和腹胀，空腹也不能够进食蜜枣。2、发生腐烂的蜜枣是不能吃的，否则会引起头晕、视力障碍等中毒现象，甚至可能危及生命。3、不吃带皮的蜜枣，蜜枣皮不易被消化，会滞留住肠胃里不易排出。

你喜欢吃蜜枣吗？

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