导读女人都爱美，你看那些跳广场舞的，除了锻炼第二个原因也是因为跳着跳着让你瘦下来，所以春天正是减脂取肉的好季节，更是不能错过。除了每天适当的运动，另外饮食上要合....

女人都爱美，你看那些跳广场舞的，除了锻炼第二个原因也是因为跳着跳着让你瘦下来，所以春天正是减脂取肉的好季节，更是不能错过。除了每天适当的运动，另外饮食上要合理安排，三餐吃得清淡又营养，只有让自己健康瘦下来才是最正确的，千万不要觉得减肥就是饿肚子，那你是大错特错了。早餐补充蛋白质，多吃点鸡蛋牛奶和麦片即可，而中午要吃得丰富一些，海鲜类和粗粮主食，另外蔬菜更不能少，晚餐可以戒掉米饭，同时多吃蔬菜和水果，让你每天晚上睡着瘦下来。今天分享的这个水果就是特别适合减肥的人吃，记得不能错过。

这个水果就是西红柿，小的品种是番茄，但是都是同一品种，而且营养也都是一样的。除了瘦身的要多吃，爱美女人最好每天都要吃。西红柿自身的酸甜比用调料调制出来的味道更加自然、顺口，而且西红柿的营养也很丰富，西红柿中的果糖、葡萄糖及维生素等营养物质对肝脏、心脏等器官都具有营养保健的功效，所以常吃西红柿能够起到保肝、护心的作用。

最值得一提的是，西红柿中大量的纤维素能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，从而发挥出养颜美容的作用，此外西红柿含有大量的维生素C，也具有祛除皮肤色素以及美白肌肤的作用，故而经常吃西红柿可以起到排毒养颜、祛斑美容的效果。

详细做法也是超级的简单，一起来看看吧。

准备一个果汁杯，另外适量的小番茄（用量肯定是根据自己手里的果汁杯容量决定就成。）

将西红柿用淡盐水浸泡，然后多搓洗下，洗干净了放入果汁杯里面，我这个是臻米迷你的，所以放入10个左右就差不多了，然后加入200ML左右的水。

将果汁杯上的盖子合上，连续按2个开关，果汁就开始自动打成番茄汁了，非常的方便，每天给自己来一杯新鲜的番茄汁，让你远离色斑，肠道更通畅。

这样的果汁，当早餐也是很理想的，减脂减肥中的人，打一杯番茄汁，煎2个鸡蛋，然后配一个全麦麦片，简单舒服吃得又健康。而且非常有利排毒，让你每天畅通都非常的通畅，不知不觉，你会发现腰间的赘肉少了，气色也变得好很多，睡眠也改善了，自然人也就显得年轻又漂亮。

所以，自古以来西红柿又被称为女人的“美容果”，春天，记得要多吃。

好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。