导读这个世界上有有两个治愈心灵的宝贝，一个是暖心的美食，另一个才是的文字。——编者按看眼夏天就要带来了，到了夏天这个露腰露腿的“风骚季节”，多少仙女们想“管住嘴....

这个世界上有有两个治愈心灵的宝贝，一个是暖心的美食，另一个才是的文字。

——编者按

看眼夏天就要带来了，到了夏天这个露腰露腿的“风骚季节”，多少仙女们想“管住嘴，迈开腿”，成就自己的美好夏天。但是看着去年已经穿不下的衣服，心里还是有点小悲伤。

笔者总是认为，想要达到减肥的目的，首先要做的就是节食和运动。运动这个选项无可厚非，我到现在都在不断的运动。但是节食是很不科学的，下面就给大家带来了节食减肥的危害：

1、营养不良

2、胃病

3、内分泌紊乱

4、记忆力衰退

5、脱发

其实不吃不如吃的好，今天笔者给大家带来的这个海带豆腐汤，就很适合爱美的女孩子喝。这道汤最大的优势就在于吃了不发胖，连吃一周还能减肥。接下来笔者就给大家讲解一下海带豆腐汤的做法。

首先需要准备食材：海带适量，豆腐一块，排骨250克，姜片5片，鸡精和盐少许（可以根据个人口味调节）。

当然，很怕胖的姑娘们也可以把排骨去掉，这样整个汤里面就没有油水了。但是笔者在这里建议大家保留排骨，因为用排骨炖出来的海鲜豆腐汤更美味，味道更香。

我们先来处理排骨，把排骨用食盐反复揉搓，把排骨的血水和脏东西都用食盐清洗干净。接着用清水洗2-3遍，清洗干净。

随后清洗海带，可以选择盐渍海带，也可以选择新鲜的海带。按照个人口味选购，回家清洗干净即可。

接着把豆腐也冲洗一下，切成小块备用。

随后起锅，锅中按照先后顺序加入排骨、海带、豆腐和姜片。加盖大火煮开后撇清浮沫，随后转中小火煮30-40分钟。

煮至汤色浓白，放入鸡精、盐调味，就可以关火了。我们的海带豆腐汤就做好了，味道鲜美超级好喝。重点是喝了之后不会增加卡路里，以后也不用嚷嚷着减肥！