导读据数据统计，跑者在购买的跑步装备中，跑鞋占比高达82%。跑鞋类型种类繁多，好穿不贵的跑鞋都有哪些？如何选择适合自己的那一双？本期【TalkAndRun】直播....

据数据统计，跑者在购买的跑步装备中，跑鞋占比高达82%。跑鞋类型种类繁多，好穿不贵的跑鞋都有哪些？如何选择适合自己的那一双？

本期【Talk And Run】直播，我们选择了市面上部分品牌的500元档跑鞋进行评测，包括安踏、李宁、乔丹、361°。同时，我们邀请到了知名的跑步运动博主张晨龙（老张的鞋）、王田馨惠（跑不黑的惠姐）、小艺（跑者小艺博士）作为嘉宾，为我们讲解介绍每款跑鞋的性能，那双值得入手？

乔丹风行11（价格459元）

王田馨惠：单只200g左右（38码），现在一些平台价格已经跌到200多，性价比很高的一款鞋。透明网纱，贾卡加tpu纱线，巭pro材料，属于超零界发泡技术。对于后脚跟跑法比较适合。抓地力比较强，湿滑路面也很稳固。适合大众跑者、体考体测训练、甚至老人街穿也是没问题的。

张晨龙：风行11与同品牌旗舰款竞速跑鞋同样使用巭pro材料，是一双竞训鞋。鞋子轻，够软弹，脚感好。

小艺：比较适合学生体育课，体考训练使用。现在200多元的价格就能买到，很亲民。另外这双风行11也能承载一些速度上的训练，对于学生没有多少预算上来讲，这双鞋比较全能一些、综合一些。

李宁超轻19（价格479元）

王田馨惠：鞋面材质非常软，脚背和脚两侧带透气网孔，透气好。鞋舌升级，更加贴合。加持?材质，更加软，更加弹，鞋中底位置有镂空设计，且带有双层TPU托盘，稳定性更好。鞋底橡胶大底，耐磨，抓地力更强，适合各种路面，日常穿搭也很好看。现在价格300多即可到手，还是很适合入手。

张晨龙：超轻19比上一代提升很多，是一双静态脚感特别好的鞋。与风行11相比较，缺点是支撑稍逊一筹，适合5分配速开外的跑鞋。鞋底防滑性能好，抓地表现抢眼。不过，日常穿着与光滑地面声音较大。这双鞋有个异样的感觉跟大家分享一下，初上脚时会脚会不自觉的外撇（相当于足内翻），不过穿上两三天后又好了，问了身边朋友也是同样情况。

小艺：超轻19适合慢跑，也可以跑长距离，但并不适合竞速、体考体测。

安踏马赫2（价格449元）

王田馨惠：这双鞋个人很喜欢穿，因为自己跑步属于后脚跟落地，鞋子的滚动性很好，橡胶大底抓地力强，适合各种路面，弯道提速快。适合半马训练，速度跑，场地跑，跳高跳远，体考体测。

张晨龙：马赫2的抗扭片表现力强，稳定性会表现更好。是这5双跑鞋里最适合竞训的一款跑鞋，同时也是这三双鞋（非碳板鞋）里缓震相对较差的，不太适合慢跑和大体重跑者。

小艺：这双鞋既能给我那种穿碳板同感的推进力，又不会给我脚踝压力大，适合对速度有一些追求的跑者。

乔丹飞影PB1.0（价格449元）

王田馨惠：碳板跑鞋里性价比最高的。鞋子非常轻。mono纱材质，透气性好，巭pro大底，超临界发泡技术，带刚性碳板。脚底软弹，对新手跑者相对友好，可以考虑作为第一双碳板跑鞋购入，但不适合大体重跑者。配速6分内都可以。全马，半马，日常训练都没问题。

张晨龙：乔丹PB这个价位的碳板跑鞋很抗打。虽然鞋子后跟不够稳，中低比较软，但也保留了高级跑鞋的90%的性能，中底满足了大部分人诉求。

小艺：这个价位的碳板跑鞋，性价比超高，日常训练不心疼，适合日常速度训练。

361°飞燃（价格499元）

王田馨惠：momo纱鞋面透气很薄，包裹感还可以，碳板跑鞋，刚性中等，脚底硬弹。发泡尼龙弹性底，RPU耐磨防滑大底，竞速跑比较适合，更好的力量和配速才可以，推进感比较强，初跑者可能不太喜欢，推荐 430配速的可以，场地跑是可以的，能够有强烈的推进感。

张晨龙：这双鞋相较于飞影PB1.0来说，可能不太适合初跑者。这双鞋是标准的硬弹，更适合4分内配速竞速的精英跑者，跑得快的人很有强烈的回馈感。鞋子刚上市时也曾被人吐槽“味大、后跟窄、磨脚”，不过价值400多，性价比也很高，只不过适合的人群相对较少而已。

总结点评

乔丹风行11：这双鞋是今天5双鞋里最便宜的，适合日常通勤，体考体侧以及体育课的学生党。搭载与同品牌旗舰跑鞋的中底巭PRO材质，环绕型的TPU让后掌抗扭性表现良好，不过这双鞋不适合跑速度。

李宁超轻19：这是一双年轻人不能错过的跑鞋，这双鞋除了不能跑的太激烈外，走的很舒服，跑的也很舒服，出街也没问题，磨合好了慢跑长距离也是可以的，但不太适合大体重跑者。

安踏马赫2：适合日常竞训，短距离速度，甚至是学校100米、200米的短跑鞋。稳定性好，滚动性强。更适合于田径场训练。

乔丹飞影PB：跑马拉松的人穿它没毛病，可以日常屯一双。超低的价格就能体验碳板跑鞋的性能，是这些跑鞋里性价比最高的一款。

361°飞燃：更适合体育生或者精英跑者，更适合5分钟17分内或10公里40分钟的跑者。与飞影PB1.0比，飞燃更适合比赛，在高速回弹响应更爽。

*《Talk And Run》是搜狐跑步原创栏目，邀请领域大咖分享运动知识、装备评测、赛事体验等，旨在传递健康生活理念，推广全民健身运动。