冬天又到了，三九天的寒冷让人出门不敢伸手。手脚供血不好或长期处于低温环境的人，由于血液流通不畅，冬天最容易生冻疮了。冻疮俗称“萝卜仔”，病发部位红肿有如小萝卜，且常伴有瘙痒疼痛，严重的还可能造成皮肤组织坏死呢！今天小编来教你几招，有效防治冻疮~

1、冻疮发生机理

冻疮是0~10摄氏度的低温对人体造成的非冻结性冷伤，是由于寒冷潮湿引起局部皮肤小动脉痉挛性收缩，患处血流受阻，导致组织细胞缺氧受损，释放炎性介质如组胺和激肽等，导致毛细血管扩张，血管渗透性增加，局部静脉回流障碍从而在皮肤上形成紫红色水肿性红斑。多伴有疼痛和瘙痒，重症时可以出现水疱和溃疡，是冬季常见的皮肤病。

发生冻疮部位的小动脉在病理检查时可以看到小动脉血管周围的炎性细胞浸润，这种血管的损伤具有持久性和“记忆”效应，第二年受凉后损伤血管会再次出现痉挛和炎性改变导致冻疮很快复发,因此有“一年冻、年年冻”很难根治的说法。

2、冬天及时预防

注意保暖

外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品，保证不被寒邪侵袭。此外，手脚保暖也很重要哦！

热水泡脚

临睡前用热水泡泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟就好。

尝试冷水

可以尝试用冷水洗手、洗脸、洗脚等，能够避免局部血液循环，提高抗寒能力。

坚持锻炼

可以促进周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力。手部还可以经常按摩，直至皮肤微热为止。

食物预防

冬天吃点温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力，提高身体的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等。另外，还需增加维生素A、C及矿物质的摄入。

可能有的人现在都已经开始生冻疮了，怎么办呢？

3、治疗冻疮，三管齐下

扩血管

舒张血管的药物有很多种，医生会视情况选择口服或者静脉给药。

促愈合

促进愈合方面以外敷药膏、加强保暖为主。如果冻疮处表皮完整，可以搽冻疮膏，每日温敷数次（不要热敷）。

防感染

如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦药膏或服用抗菌药物。冻疮较重发生水泡时，处理方法与烧伤水泡类似，保留水泡外皮有利愈合。

注意！

治疗冻疮三大误区

误区一：得了冻疮用热水泡

直接把患部泡入热水中会加重局部水肿。冻疮的急救要领应该是慢慢地用与体温一样的温水浸泡局部使之升温。如果仅仅是手冻伤，可以把手放在自己的腋下升温。

误区二：长冻疮后使劲挠搓

冻疮本身局部水肿，挠抓容易使冻疮溃破，甚至形成溃疡。按摩容易引起局部血液循环障碍，最好也不要做。例如，使劲搓长冻疮的耳朵，容易发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。

误区三：长了冻疮听信偏方

冻疮无特效方法治疗，只有等到大环境温度转暖，冻疮才会痊愈。其实简单针对性的护理，就可以减少患冻疮的很多痛苦。

天冷了，大家一定要注意保暖呀，特别是手脚保暖！希望这些生活中的小妙招可以帮助到大家~