导读优雅仪态】如何穿着高跟鞋走出优雅？漯河优雅梦工厂形体礼仪学校每一个热爱穿高跟鞋的女生背后都是一段血泪史，能做到真正地优雅地穿高跟鞋，需要不断地修炼，相信亲们....

优雅仪态】如何穿着高跟鞋走出优雅？漯河优雅梦工厂形体礼仪学校

每一个热爱穿高跟鞋的女生背后都是一段血泪史，能做到真正地优雅地穿高跟鞋，需要不断地修炼，相信亲们一定有很多关于高跟鞋仪态、走姿等的问题：

• 如何选择合适的高跟鞋？
• 穿高跟鞋如何穿出优雅？
• ......

高跟鞋可以让人看起来又瘦又高，今天和大家分享穿高跟鞋走路的一些技巧。让您可以在家轻松练习高跟鞋走路，提升个人仪态和形象。

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01、准备工作

从低跟鞋开始，逐渐增加高度。这样循序渐进会更轻松。

选择皮质高跟鞋。开始时可能会有些磨脚，但是皮鞋会越穿越舒服。也可以选择反绒皮鞋。

开始时可以选择有系带的高跟鞋，可以增加您的平衡性。

02、站立

首先是站立 。看起来很简单，但是这是最基本的平衡性练习。

站立时脚尖稍微分开，一只脚脚跟靠另一只脚中部并拢，然后身体的重心在两只脚上循环切换，这样可以加强脚部，脚踝和腿部肌肉的力量。

这项练习可随时进行：打电话，看电视，甚至是做饭时也可以。

03、身体姿态

正确的身体姿态：保持背部的挺直，下颌微抬，肩膀向下向后打开，收腹（收腹可以让人看起来更瘦）。

目视前方，不要盯着脚看。

04、脚跟先着地

落脚时脚跟先着地，避免整个脚放平脚跟脚尖同时落地，这是火烈鸟等鸟类走路的方式。

05、脚部和脚尖

迈步时，双腿尽量在一条线上。这样会让您的腿部看起来更瘦更长。脚尖向前，不要过分向外分开，这样容易变O型腿而且走起路来像西部牛仔，相信您一定不希望这样。

06、直行

无论穿不穿高跟鞋，走直线这一点都很重要。走直线可以让您的仪态更加优雅，更显自信和魅力。

两种方法。一种是想象面前有两条线，每只脚踏在一条线上（对男士适用）。另一种是想象有一条线，每一步都要踩在线上，这时需要稍微带动胯部，走起路来更显女性魅力。这是很多超模和名模走秀时的走法。

07、步速与步伐

优雅的女士从来是落落不徐的。放慢步速，可以让您看起来更加优雅，而且可以让您更好地掌握平衡和走路的仪态。

同时，在不刻意的前提下，尽量将步伐迈大。大步伐可以在视觉上让腿更长，仪态也更显优雅。

08、在家练习

穿高跟鞋出街前，可以在家多练习练习。让自己更加适应高跟鞋的同时，给自己充足的时间修炼好优雅的仪态。

学会优雅的穿高跟鞋，撑起自己最美的姿态，希望能陪着各位小仙女越来越美。

优雅梦工厂·让世界看见更美的你

漯河优雅梦工厂形体礼仪是一家集青少年形体矫正、成人形体礼仪修养与气质提升、瑜伽、模特培训等于一体的培训机构。在培训中，纠正不良体态，并针对性、系统性的训练坐、立、行、走姿，全面提升个人综合素质，用优美身姿点亮人生，充分展示个人的魅力与风采。打开心灵，体现神情兼备的美感及自信开朗的生活态度，融入生活场景，辅以生活实用礼仪，令日常的举手投足及待人接物落落大方，在任何场合都能表现出端庄优雅的气质。