导读对于爱美的女生来说，一个完美无暇的皮肤也是极为重要的。好的皮肤不仅能给人留下良好的第一印象，还能让你看上去更显年轻，因为脸上满满的胶原蛋白清晰可见，自然看不....

对于爱美的女生来说，一个完美无暇的皮肤也是极为重要的。好的皮肤不仅能给人留下良好的第一印象，还能让你看上去更显年轻，因为脸上满满的胶原蛋白清晰可见，自然看不到岁月的痕迹，而且好皮肤能让你看着十分“幼态”，就算不化妆也很耐看还很有气质。

皮肤好也是能让一个女生看起来干净整洁，而且站在男生的角度上这也是一种吸引力，就比如男生捏女生软软的脸颊，如果皮肤柔软细嫩，就像婴儿的皮肤，那自然是觉得你可爱到极点，所以这种“婴儿肌”也是无数女生做梦都想拥有的。而长着一张娃娃脸的谭松韵，在晒出的自拍中，不化妆素颜出镜的她皮肤几乎吹弹可破，“婴儿肌”令人羡慕，你敢相信这是30岁的女人吗？

因为一张娃娃脸和白嫩的“婴儿肌”，谭松韵在《以家人之名》中都能出演比自己小九岁的宋威龙的妹妹，而且丝毫看不出违和的感觉。30岁了演高中生还能毫不违和，跟她的“婴儿肌”也有很大关系，脸上看得到明显的胶原蛋白，没有黑眼圈、细纹或者痘印这些能显现出年龄感的东西。

那么如何养成“婴儿肌”？首先就是要注意饮食，第一步就是要少吃含糖量高的食物，最好戒糖，因为摄入过多的糖，会导致血液中的雄激素升高，不仅会导致皮肤油脂分泌加快，还会促进痘痘形成，而且如果是脸上长痘痘的油性皮肤的女生，也有少吃乳制品，比如牛奶，也会长痘痘。

可以多吃点比较高膳食纤维的食物，比如蔬菜类，还有鱼类、鸡肉和鸡蛋等富含胶原蛋白的食物，水果之类可以选择富含维生素A比较高的食物，比如草莓、蓝莓、树莓和哈密瓜等。多吃营养的肉类、蔬菜和水果，不仅对自身的健康有好处，还有益于“婴儿肌”的形成哦。

注意了饮食方面，接下来就要注意作息方面，核心步骤就是要早睡，相信油皮的女生一定深有体会，当你熬夜到一两点再睡时，第二天的额头和鼻子油得都能炒菜，因为一旦熬夜，神经产生兴奋，促进肾上腺素的分泌，导致皮脂腺不断分泌皮脂，进而脸上就会油光满面，慢慢的就会堵塞毛孔，形成黑头，还会长闭口，所以早睡实在是太重要了。

不管是哪种肤质的女生，都离不开护肤，如果是油皮的女生，在选择护肤品方面也要比较谨慎，不能用太过于油腻的有矿物油的产品，不然就容易闷痘长闭口，一些大牌护肤品只适合干皮的，油皮女孩也不要盲目的去尝试，选择适合自己的才是最好的。

除了护肤品的选择，清洁也是很重要的，不要选择皂基洗面奶，分分钟把健康皮肤洗成敏感肌，最好是使用非皂基的温和的洁面产品，油皮女孩如果担心洗不干净，也要根据情况去选择品牌的皂基洗面奶。

太阳可以说是养成“婴儿肌”的一大绊脚石，所以不管是什么肤质的女生，尤其是痘痘肌女生，更要注意防晒，不要选择太过油腻的防晒霜，帽子、遮阳伞等防晒用品不能少，尽量躲避紫外线。

皮肤好的女生一般都不会太黑，而正所谓一白遮三丑，一个好的皮肤能帮你遮盖不少的缺点，也能给别人留下一个清纯可爱、干净整洁的形象。比如谭松韵的素颜自拍，“婴儿肌”就吸引了大波网友的关注，都不敢相信这是30岁的女人，令不少女生都大喊羡慕，而30岁的女人的脸不一定就是被黑眼圈和细纹占满的脸，只要你勤于护肤，保持一个良好的生活习惯，你也可以养成“婴儿肌”。