导读秋天已过去一个多月了，武汉的天气已经转凉了，不知道你感受到没有呢！而现在正值喝银耳汤的季节，喝了两三个月的绿豆汤，现在是时候换换口味了。下午骑上单车来到了菜....

秋天已过去一个多月了，武汉的天气已经转凉了，不知道你感受到没有呢！而现在正值喝银耳汤的季节，喝了两三个月的绿豆汤，现在是时候换换口味了。

下午骑上单车来到了菜市场，向杂菜店老板了解了下熬制银耳汤所需的材料后，就一次买齐了所有材料。银耳2两10块，枸杞1两4块，百合1两4块，红枣1两5元，共花费23元。

23元可熬制5-6锅。好了，废话不说了，现在来说说熬制流程，赶紧把此文收藏起来，以后想喝银耳汤照着做就可以了哦！

食材：

干银耳200克、红枣10个、枸杞5克、百合20克、水750-1000克、冰糖适量。

流程：

1. 先把干银耳用水浸泡1小时以上，再把根部去掉，用手把银耳撕成一片一片的。
2. 把红枣、枸杞、百合用水洗净。
3. 将水和银耳倒入锅中煮开，然后将红枣、枸杞、百合、冰糖加入锅中，中火炖30分钟-60分钟。
4. 出锅食用。

银耳汤是一道常见的中国甜品小吃，口感滑润，香甜醇美。具有极高的营养价值。银耳汤做法多样，种类丰富。以上教程就是常见的有冰糖银耳汤。

银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效！

同样，银耳汤也可用于外敷，先清洗面部肌肤，然后均匀涂抹完全冷却后的银耳汤，避开眼睛。轻轻拍打直至完全吸收，20分钟后用温水洗净即可。

作为营养滋补品的银耳汤，并非对任何人都适宜。寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

如果你是女生，且不是寒性体质，不妨养成喝银耳汤的习惯。早餐、睡前喝一碗不仅满足了食欲，还能提升自己的颜值，一举两得，何乐而不为呢！