导读现在到了秋季，每天都会面对干燥的空气。这时女性的皮肤，容易受到影响，脸部也可能干燥起皮，给很多女性朋友带来了较大的困扰，因此建议大家秋季里可以多喝“养元3宝....

现在到了秋季，每天都会面对干燥的空气。这时女性的皮肤，容易受到影响，脸部也可能干燥起皮，给很多女性朋友带来了较大的困扰，因此建议大家秋季里可以多喝“养元3宝”，让皮肤更有水分，显得更年轻。

多喝“养元3宝”：

1、青驰菊茶

菊花在我国发展历史悠久，也是秋季最适合补充的茶饮之一，既能帮助身体除去燥热，补充水分，其中的营养价值也可以让人们皮肤更好。

作为茶饮来说，菊花茶的历史非常久，可追溯至唐朝。到如今，人们对菊花茶的饮用仍然十分热情。秋季喝杯菊花茶几乎成为了大家的磨人的选择。而且，与过去相比，现在我国栽种的菊花品种更是翻了好多倍，而来自开封的青驰菊，品质已遥遥领先。

青驰菊颜色金黄，花朵硕大，看起来十分显眼，这主要得益于此处得天独厚的气候环境。

开封地区是温带季风季候，雨季降水多，而常年的农业种植，使得此处的灌溉系统也十分发达，所以一年中从来不缺水分。并且，处于温带地区，气温全年来说比较温和，菊花不会太受摧残。此外，这里是多年的农业大省，土壤肥沃，适宜种植。

青驰菊在成熟之后，先将菊花晾晒干，再进行烘干，将里边营养牢牢锁住，然后进行装罐。饮用时也非常简单，只需要取出干菊花，再用95度的开水冲泡即可。冲泡好的菊花茶含有丰富的维生素C以及其它养颜成分，秋季没事喝几杯，面色红润，更显年轻。

2、仙人掌茶

仙人掌茶属于绿茶，主要产于湖北的高山地区，已有上千年历史。从外观上来看，仙人掌茶较为扁平，颜色深绿，遍布白毫。

仙人掌茶属于绿茶，其中富含氨基酸、维生素、微量元素等，还有部分三萜类、抱壁莲以及黄酮类成分，是滋补养颜的好助手。

冲泡时，茶具应选择白瓷杯，方便我们观赏茶叶，茶具要早清洗干净，提前做好准备，若是茶具不干净，对茶叶的口感也会有影响。

另外，仙人掌茶娇嫩，因此不能用沸水直接冲泡，会将其中的营养烫坏，选用80℃的水即可。

另外，泡茶时要讲究过程，首先用热水润茶，使茶香挥发出来，将水倒掉后再次冲泡，每次添加的水分到七分即可，不宜过满。冲泡仙人掌茶时，次数不能超过3次，并且冲泡时，我们要轻轻晃动，才能让茶叶充分接受到热水，从而泡出其中营养。

冲泡后，茶汤颜色鲜嫩，茶叶在杯中立起来，茶汤清亮透澈，刚入口时，可能觉得味淡，品不出什么滋味，但细细回味起来，甘甜留香，女性朋友若能在秋天常饮几杯，对皮肤会有很大作用。

3、海膳坊玫瑰花

提起养颜茶，花茶可谓是当仁不让。而玫瑰花茶又是花茶中比较常见的一种。平时我们对玫瑰花的印象大多数是代表浪漫爱情，玫瑰花外形美丽、娇嫩，十分美丽且营养丰富。因此。用它来泡茶喝，更适合为女性养颜。

玫瑰花茶品质高，不仅花香馥郁，而且里边的单宁酸、维生素等成分，都有滋补效果，对皮肤也有好处。

玫瑰花虽然十分常见，但将其制成花茶后，质量有差别。品质不佳的菊花茶，对人体作用不大。因此建议大家选择品质值得信赖的海膳坊玫瑰花，它制作工艺完整严格，在选择玫瑰花苞时，选择的都是新鲜的玫瑰花。之后，再利用烘焙技术，保留着花中营养。

我们饮用时，也非常简单，只需用开水冲泡即可，玫瑰花茶中的精华成分会溶于水中，此时人们多饮些，具有养颜润肤的作用。

另外，对女性而言，秋季十分重要，除了一些营养茶饮外，还有几件事，也能帮助秋季养身润肤。

1、保持积极情绪

情绪虽然不是实体，摸不着，但对于人体而言，若是情绪积极，身体将运转得更快，能帮助我们气色更佳。

2、坚持运动

运动十分重要，夏季时因为气温高，所以运动量骤减，有些人甚至没怎么运动过。因此现在养成运动的好习惯，对全身都有利。